脑溢血也是近几年经常出现的脑血管疾病，尤其是年轻人中目前也是高发的疾病，主要是脑溢血的发生不仅仅与一些慢性疾病有关，与一些不良的饮食和生活习惯也有非常大的关系，比如：经常熬夜，睡眠不足，压力过大，紧张、焦虑、抑郁，经常吸烟、饮酒，运动不足，喜欢吃高油的食物，尤其是油炸类的食物，烧烤等等，这些都会增加脑溢血的风险 。

文章插图
那么对于脑溢血来说，饮食上调整也十分的重要，以下食物，无论是预防脑溢血还是促进恢复都有好处：
1.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，并且注意种类越多越好，颜色越鲜艳越好，并且其中绿叶菜要占到一半以上 。
2.水果，比如苹果、樱桃、山楂等，对于血管健康，都是十分好的，建议在总量半斤左右的情况下，摄入种类越多越好 。
3.豆制品，豆制品除了蛋白质丰富、膳食纤维、钙等丰富以外，还有大豆卵磷脂有助于血管健康，尤其是可以吃一些发酵的豆制品，比如纳豆、豆豉，但是要注意盐的摄入量 。
4.鱼类，海产品平实也建议平时常吃，每天1两左右，也可以每周两次，每次半斤，这样也有助于血管健康，以及可以帮助控制体重 。
5.菌菇类，比如香菇、金针菇、草菇、木耳、银耳等等 。
另外每天还要早睡早起，足量饮水1500－1700ml，每天的运动不少于1小时，保持愉悦的心情，戒烟限酒，少吃高油类的食物等等，养成习惯，在预防和缓解脑溢血的同时，也预防了其他的疾病 。
脑溢血后的人可以吃坚果类的零食吗坚果营养全面、丰富 。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和zhi疗作
坚果(3张)
用，还可明目健脑 。
养生之宝
当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃 。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质 。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质 。
脑出血后遗症患者吃什么比较好？脑出血也叫脑溢血，是心脑血管病中的一种临床症状，同时也叫脑中风，中医叫脑卒中 。
心脑血管病是一种发病广，它包括了高血压、高血脂、高血糖、高血粘症、冠心病和高心病、脑中风即脑梗、脑梗塞、脑血栓、脑溢血即脑出血和脑供血不局等症 。同时它又是致残率、死亡率远高于谈虎色变的癌症之上，是人类生命健康diyi大无情杀手！
不幸患了脑出血经抢救过来后，首先要少吃辛辣食品，戒烟戒烟 。适当多吃一些清淡食物，如：瓜果蔬菜、坚果类、豆制品类、海产品等食品 。
除此之外，在平时的饮食中适当少吃高油高脂食物，尽量不吃的的内脏，这样可以防止血脂升高或血液进一步粘稠，影响病人的康复 。
除了饮食调节以外，在心情也要保持乐观的情绪，这样有利于病情的康复 。如果病情允许，可以适当锻炼，同时也可以进行一些肢体康复训练 。以便提升脑出血病人的体存质量和自我生活能力，以减轻病人的痛苦和家人精神的经济的双重负担 。
以上问题不知我回答对了没有？
脑溢血最怕的茶水是什么？注意什么？脑溢血，也叫“脑出血”，是脑卒中的一种 。其突发性强，致死率高，被誉为“最快杀手” 。脑溢血高发于50岁以上中老年人，数据显示，目前我国每年新增脑溢血患者约有60万，每年因为脑溢血去世的人高达45万 。因此学会识别脑溢血信号，并且做好预防非常重要！

• 买什么颜色的车比较好 现在买车应该买什么车比较好
• 5万左右买什么车比较好 10万左右买什么车好
• 现在买手机买哪款好 现在什么diy手工最火
• 3万左右买什么车好 10万左右买什么车好
• 枫叶能做贺卡还能做什么？枫叶能治什么病？
• 2018年什么时候下雪 2018年会下雪吗
• 立秋后能吃醋泡姜吗？醋泡姜什么时候吃最好？
• 鱼腥草被那么多人喜爱，是因为什么呢？
• 新生儿怎么吃喝拉撒睡-新生儿反复吃喝拉撒
• 猫疫苗都防备什么病