准爸爸陪伴孕妈见证胎儿成长准爸爸在孕妈妈的怀孕中始终扮演着不可缺少的重要角色 。准爸爸最好陪同孕妈妈去孕妇学校学习分娩知识，多跟其他准爸爸或者孕妈妈进行分享交流；特别是怀孕前三个月，孕妈妈特别容易流产，准爸爸要特别注意，每次的产前检查一定要陪同在旁、小编建议，孕妈妈怀孕的每个阶段准爸爸都可以参与进来，丰富孕妈妈的生活内容 。在怀孕初期，准爸爸最好每天与妻子共同完成胎教内容 。准爸爸可以陪伴孕妈咪拍摄孕妇写真，可以写一些怀孕日记，在网上分享孕妈妈的怀孕趣事 。
此外，准爸爸可以跟孕妈妈一起帮胎宝宝改名字，和孕妈妈一起跟胎宝宝聊天，一起规划胎宝宝未来成长的蓝图 。这样，不仅仅妻子的情绪获得调整，同时也能培养胎宝宝的好气质 。
孕期注意事项1、感冒不要乱服药消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用 。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素 。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用 。
2、孕妇拉肚子怎么办孕妇拉肚子有可能导致流产或早产 。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量 。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了 。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆 。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意 。
3、妊娠期正确睡姿妊娠早期(1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期(8～10个月)，此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育 。
中期注意事项1、孕中期睡姿孕中期要采取什么睡姿呢?有些孕妈咪认为左侧睡是对胎儿最有益的姿势，一直保持左侧睡的方式睡觉，但其实这种做法并无科学依据 。目前，尚未有任何研究能证明孕妈咪的睡姿能影响胎宝宝的健康，而事实上，人在睡觉的时候也不可能保持固定的姿势 。
由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉 。根据不同人不同的睡眠习惯，孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡 。
2、孕中期睡眠不好要想睡得好，孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适，以便自己能更轻松地入睡 。让房间保持通风，可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声，不要在卧室里摆放电视等物品 。
此外，饮食习惯也会影响睡眠 。睡眠不好的孕妈咪最好避免喝含有咖啡因的饮料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，应避免睡前大量吃甜食 。如果孕妈咪有烧心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油腻或酸性食物 。傍晚开始可以少喝些水，这样有助于减少夜里醒来上厕所的次数 。
孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼，这样有助于入睡 。如果睡不着的话也不要有心理负担，学会放松，可以在睡前看看书，听听音乐，避免观看恐怖电影 。如果孕妈咪认为自己睡眠紊乱的问题很严重，则应该去医院就诊 。注意在看医生之前，不要随意服用药物 。

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