题主，如果你是想用这个茶来辅助减肥的话，有一定效果，但并不是减肥的关键因素 。
【山楂搭什么祛湿气减肥 山楂普洱茶祛痰祛湿寒减肥吗？怎么样？】

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接下来我说下减肥主要靠什么，以及还有哪些祛湿的辅助手法 。
减肥主要靠什么？
首先，肥胖本来就是一种人体失调的表现，造成肥胖的原因主要是食物摄入过多，或者是机体代谢的异常 。也就是你吃得多，或者你身体在内分泌方面有异常，都会导致体重增长 。
那么只要不是激素失衡方面的原因，减肥就比较好办了，消耗能量大于摄入能量就能慢慢减少 。
不要被一些很高大上的理论糊弄住了（常见一些微商产品的套路），许多人减肥本末倒置，觉得必须用某种产品 。身材管理是门学问，但绝对不是玄学 。
减肥最最最主要的是靠饮食 。
怎么吃？我答案写过很多次，最简单的操作：
主食（25%）+蛋白质（25%）+蔬菜（50%）= 一餐的分量
1.要注意要少油少盐，吃东西比较“重口味”的朋友，往往面色出油、身感黏腻 。
2.结合题意，提主想祛湿，那推荐红豆薏米粥 。红豆和薏米一起煮，但不要放米，煮出来的水也可以喝掉 。
通过正确的饮食，你瘦下来了，多余的脂肪减少了，基础代谢提高了，你自然而然会觉得精力充沛，而不是每天昏昏欲睡觉得很黏腻 。
至于一些女生常说自己湿气重、易水肿，想喝这个茶那个茶，艾灸桑拿泡脚，都来辅助一波的，大家心里也都明白，这些都是“辅助” 。否则的话，就算天天喝祛湿茶，但是饮食上，烧烤宵夜，大鱼大肉，再加上熬夜，你仍然会感觉每天身体很”沉重” 。
还有一些什么办法能辅助？
我是学健身出来的，偏西方，那之前去参加一些康复理疗类的培训，偏西方的理念很多对于宫寒、痰湿什么的是不认同的，会很不解问为什么子宫会被forzen（冻住）？但后来再接触更多的老师和观点的时候，觉得人体是个太智能的结构，不同的理念对身体的理解不一样，但对身体好的，都可以拿来用，要取百家之长 。
我说另外几个有效的方法祛湿气：
多运动 。
运动不仅能让人体排汗、还能排毒 。汗液中能排出镉铅铜镍等重金属物质 。
2.多按摩 。
腿部承山穴 。每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴，50-100次左右 。
承山穴定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 。
以上是我的答案，希望对你有所帮助 。

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