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眼球的自我保养1、切忌“目不转睛”，经常眨眼可在一定程度上改善眼干的情况 。
2、尽量避免在空气干燥的地方待太长时间 。
3、多吃各种水果、多喝水，特别是柑桔类水果 。
4、避免用眼过度，睡眠充足，不熬夜 。
5、使用电脑、手机、iPad时注意调整屏幕距离位置，建议距离为50-70厘米，双眼平视或轻度向下注视屏幕，可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
6、建议在看电子屏幕时佩戴度数较低的框架眼镜；必须佩戴隐形眼镜时建议使用透氧程度高的品种；40岁以上的人，建议使用双焦点镜片 。

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