嗯，要减的话，需要有个好的规划，尽量不要太难，比如说吃完饭出去走走，不要吃零食等等，然后配合一款好的产品，这样就能很快减下来，产品这里推荐个我用过的，一个月瘦了快21斤了，效果实在是很不错的，而且一直都没有反弹，你也可以试下：

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希望你也早点瘦下来，请采纳，谢谢
【有谁用过李湘代言的p57,减肥的效果如何】

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