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【孕晚期肚子有规律的跳动是胎动吗？】2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育 。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势 。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张 。如果起来发现睡姿是仰卧，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来 。

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