孕期吃什么宝宝颜值高？孕期吃什么 _孕期

宝宝的长相基本是靠遗传，但是孕期的对症吃也能帮助宝宝更加聪明漂亮哦~那么孕期吃什么宝宝颜值高呢？孕期怎么吃能生出漂亮宝宝？
放眼望去，大街上可爱漂亮的宝宝数不胜数。眼睛大，皮肤白，睫毛长……不少准妈妈都想生个高颜值宝宝，但是否只能靠基因遗传呢?
孕期吃出“高颜值”宝宝当然不是!想要高颜值宝宝，在孕期我们就可以“吃”出来哦!

文章插图
1、水果蔬菜吃起来，生个白嫩小宝贝
孕期每天吃水果的准妈咪，生出来的宝宝皮肤会更加的白暂有光泽。因为水果含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成。
如果妻子或是先生有一方皮肤较黑，准妈咪每天食用维生素C较高的食物，对胎儿皮肤黑色素的生成有一定的抑制作用。
一般建议孕妈咪食用苹果、柑橘、葡萄、鲜枣等水果。当然，孕妈咪还可以摄入含有高维生素C的蔬菜，比如冬瓜、番茄等。
2、孕妇每天吃这些，宝宝眼睛大又亮
都说美不美，看双眼。由此可见，拥有一双漂亮的眼睛对宝宝的颜值可是加分不少。
那么，在怀孕期间，准妈咪则需要补充足够的维生素A以及DHA 。因为维生素A是宝宝合成视紫质的重要原料，对维持宝宝正常视觉起着重要的作用;而DHA能有效帮助宝宝远离视力模糊的症状。
所以，在孕期经常吃鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、核桃、金枪鱼等富含维生素A以及DHA的食物，相信生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神哦!

文章插图
3、这样吃，一头乌黑亮丽头发简单get
一说到乌黑的头发，相信不少孕妈咪都会想到黑芝麻和核桃。的确，这两种食物对头发的生长十分有利。但是黑芝麻和核桃口感比较油腻，所以在孕期准妈咪应适度食用。
【孕期吃什么宝宝颜值高？孕期吃什么】当然，除了适量的吃黑芝麻和核桃，孕妈咪还可以每天摄取足够的蛋白质。比如鱼类、肉类、蛋类，这些富含蛋白质的食物，不仅能让胎宝宝摄入足够的蛋白质，还能使宝宝出生后头发浓密又乌黑。
4、生个大长腿宝宝，科学补钙是关键
别以为大长腿只能靠遗传，其实后天补给也是可以的。只要准妈咪在孕期多食用富含维生素D的食物，比如鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等，不但吸收率高，还可以促进胎骨骼的发育。另外，补充足够的奶制品也是促进骨骼发育的一大好方法哦!
嗯~看完了这些内容，孕期饮食准妈咪就要特别注意啦。相信在怀孕期间每天这样吃，宝宝出生后颜值肯定高!

文章插图
孕妇吃什么宝宝漂亮孕妇吃什么宝宝漂亮之美肤食物
如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。