孕妇生产前两个月饮食有需要注意的地方么( 二 ) _孕妇体重迅速增长

3.饮食要清淡好消化。孕32周的时候，子宫向上挤压肠胃，孕妇肠胃不适，消化不良，饮食一定要清淡好消化。各种高热量，油腻，刺激性食物别吃了，尤其是韭菜。大部分孕妇吃韭菜都会烧心的难受。
4.饮食要多样化，别只吃一种。再好的食物也要注意，不要只吃一种，而是要多样化，只有这样营养才能全面。
5.饮食还得少食多餐。由于子宫的挤压，肠胃扁扁的，存储量减少，吃一点就饱了，但是没多久又饿了，这就要求孕妇要少食多餐，每天可以吃5-6顿，注意晚上睡前少吃，以免不消化，肠胃更难受。
最后，对于孕32周孕妇的饮食，可以解释为“少食多餐、营养均衡、清淡好消化”！
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产前应该如何吃更科学，吃哪些食物有利于分娩要看你自己的身体情况，根据你具体的身体情况调整饮食哦~
如果是正常的孕妇，没有什么特别突出的问题，那么确保烟酒毒都不沾，剩下的看自己的喜好和心情啦~
其实也就是普通人的健康、科学饮食，
总体来说的原则就是：低油、低盐、营养全面、均衡，每周吃的食物种类超过25种，这样能够很全面的补充营养啦~
如果你一周能吃够25种食物，那基本上涵盖了膳食宝塔中每一层所包含的食物种类，也就保证了你在怀孕的时候必需的绝大多数营养物质。
具体来说呢，
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
2.多食富含蛋白质的食品
3.多食牛奶及奶制品
4.多食蔬菜和水果
最后，网传，不一定靠谱的能够有助于分娩的食物。
蜂蜜和覆盆子茶。
还有可以多走路，一天在10000步左右。
如果有特殊的身体情况，那就要去医院挂营养科，以医院的医生给出的食谱为主。
【孕妇生产前两个月饮食有需要注意的地方么】最后的最后，祝你平安、顺利分娩！

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