苹果醋是一种酸性口感的碱性饮料.果酸有防zhi肥胖的作用.醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗 ， 并促进人体糖和蛋白质的代谢 ， 故有减肥作用 。既然是饮料,当然可以直接饮用了.不用在添加其它的东西.添加其它的东西会影响苹果醋的味道,就不好喝了.您不妨尝尝原创苹果醋,口味比较纯正.商超出售的苹果醋都是加冰块饮用口味更佳,或者也可以放在冰箱冷藏柜内冷藏一下可行.

文章插图
醋酸并不能让大量脂肪代谢 ， 因此 ， 苹果醋对减肥的帮助不大 ， 其主要保健功能是有一定的降脂降压作用 。由于其中含有大量的钾离子 ， 能够抵消体内过多的钠盐 ， 从而降低钠盐的含量 ， 同时 ， 苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管 ， 帮助排出血液中的毒素 。因此 ， 血压高的人不妨喝点苹果醋 ， 但也不宜过多 ， 一般一天喝250毫升左右就可以了 。如果是胃酸过多的人 ， 这个量还要降低 ， 否则胃酸分泌过多 ， 影响胃部的健康 。当然 ， 这种作用是长期食用才能见效的 ， 偶尔喝几次作用不明显 。
希望能对你有所帮助 祝你成功！
苹果醋怎么喝是减肥的呀？有什么方法啊据统计 ， 全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准 。因此 ， 肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视 。来源：必瘦站( )去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元 。这其中 ， 更是出现了一些奇怪减肥法 。

好莱坞法
好莱坞法
这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重 。在这48小时之中 ， 参与者不能喝其它东西 ， 而要喝一种特殊配方的果汁 。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假” 。

卷心菜法
卷心菜法
【苹果醋怎样喝才能达到减肥的效果】提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺 ， 如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话 ， 他们就能在这段时间内减掉10磅的重量 。在减肥过程中 ， 人们还可以进食一些其他的东西 ， 如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶 ， 第二天可以吃些牛肉和番茄 。
柚子法
此种方法的支持者表示 ， 这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪 ， 起到很好的减肥效果 。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入 ， 同时每天喝几杯水 。
鸡汤法
这种方法十分简单 ， 减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤 ， 鸡汤的摄入量是不受限制的 。但仅仅是鸡汤而已 ， 绝对不能加入面条之类的东西 。每天如此 ， 这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果 。
苹果醋法
苹果醋减肥法的狂热者们表示 ， 发酵的苹果中含有果胶 ， 而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量 。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋 ， 如此而已 ， 轻轻松松地燃烧多余的脂肪 。
反复咀嚼法
此项有趣的减肥方法是上个世纪初 ， 由美国旧金山的一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及的 。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些 ， 争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中 。

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