女生到底该不该采用跳绳减肥？ _经验常识

跳绳是一项很常见的运动，而且很方便也很容易，大人小孩都很快学会。下面我们来看看它最主要的几点好处。

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能缓解我们的颈椎和腰椎带来的酸痛，特别是对常坐办公室的人，有很好的缓解作用。
能够促进我们的血液循环，增强心肺功能功能。
能预防骨质疏松，促进骨细胞代谢，防止骨质软化，有增加骨强度的作用，不过如果运动量过大也可能伤害到骨骼和关节。
能够放松我们的心情，缓解我们的压力。
能增强个人毅力，因为简单很容易坚持下去。
对于女性朋友来说是一项简单易行的运动，只要一根绳子就能完成，但是要看见明显的减肥效果就需要长时间的坚持和配合其它的有氧运动。坚持一段时间后就算体重没减多少，你会发现腿部赘肉比以前更加紧实，有很好塑身作用。所以个人觉得女性朋友可以选择跳绳来减肥。大家觉得如何？？？
青春期的女生经常跳绳有助于长高吗？你好，谢谢邀请。

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青春期女生经常跳绳是有助于身高的增长。

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这个时间段的人体正在快速的发育当中，而且我们身高的增长因素，除了经常的体育锻炼，他与你自身的骨骺，也是有一定关联的。

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因为在年龄比较小的时候，骨骺还没有闭合，那你的身体还是有一定生长空间，如果你的骨骺提前闭合了的话，那有可能进行锻炼的话，效果也不是很大。
而且假设我们的身体还是有生长的空间，那在这个时候你除了跳绳还会做一些其他的体育类动作，同时补充好营养，多吃一些蛋白之类的食物，也是能够促进我们的身体生长发育。
而且平时不要熬夜，夜晚身体是生长非常快速的一个阶段，也会分泌一些相关的生长激素来帮助你发育。
【女生到底该不该采用跳绳减肥？】这是我个人的一些观点，希望有所帮助。

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