好了 ， 适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步 。
第二阶段（第2天）：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 排泄很畅快 ， 精神也集中了 。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战 ， 用生姜红茶代替早餐 ， 记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和diyi阶段要求一样！还有需要注意的是 ， 中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样 ， 就回到diyi阶段 ， 千万别勉强自己！
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克 ， 姜10克 ， 调料各适量 。将红白萝卜洗净、切块 ， 加入姜块、清水同煮 ， 至熟透 ， 加入食盐、味精调味 ， 即可 。饮汤吃萝白 ， 有减肥功用 。
我最近在喝一种纯手工的古方红糖 ， 搭配少量生姜 ， 效果还不错哟 。

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