牛奶营养丰富 ， 更是宝宝的重要食物之一 。不过 ， 我们也要留点神 ， 有些食物是不能和牛奶一起吃的 。

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☆橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右 ， 不宜吃橘子 。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固 ， 从而影响牛奶的消化与吸收 ， 在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
☆果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白 ， 牛奶的酸碱度在4.6以下时 ， 大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀 ， 难以消化吸收 ， 严重者还可能导致消化不良或腹泻 。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料 。
☆牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应 ， 生成有毒的果糖基赖氨酸 ， 有害于人体 。鲜牛奶在煮沸时不要加糖 ， 煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟 。
☆牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙 ， 而巧克力含有草酸 ， 两者同食会结合成不溶性草酸钙 ， 极大影响钙的吸收 。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。
☆牛奶与猕猴桃
牛奶与猕猴桃同食不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻
☆牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药 ， 其实 ， 牛奶会明显地影响人体对药物的吸收 。
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜 ， 使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ， 形成非水溶性物质 ， 从而影响药效的释放及吸收 。
因此 ， 在服药前后1小时也不要喝奶 。
香蕉和牛奶可以一起吃吗 吃香蕉喝牛奶会咋样【香蕉和牛奶能不能一起吃 牛奶的营养搭配】牛奶和香蕉是可以一起吃的 。
1.喝牛奶应当避误区：牛奶含有丰富的营养 ， 其中不但包括必需氨基酸 ， 还有含量高且易吸收的钙 ， 长期饮用对身体非常有好处 。不过 ， 饮用牛奶一定要讲究方式 ， 以下是喝牛奶常见的误区 ， 一定要注意避免-
1. 空腹喝牛奶 ， 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加 ， 牛奶在胃内停留时间缩短 ， 使内部的营养素不能被充分吸收利用的
2. 喝牛奶的时候最好与一些淀粉类的食物 ， 如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食 ， 有利于消化和吸收 。食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃 ， 如浓茶、柿子等 ， 这些食物易与牛奶反应结块成团 ， 影响消化 。
3. 如果你偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶 ， 其营养价值不一定比鲜牛奶好 。这是因为经过多次加工后 ， 牛奶中大多加入了微量元素或无机盐 ， 但这些成分并非每个人都需要补充 ， 所以它也就不一定适合每一个人 。
晚上吃香蕉喝酸奶能减肥么？晚上吃香蕉喝酸奶能减肥 。
1、香蕉
香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能 ， 对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果 。
而一般而言 ， 生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点 。所以 ， 配合着这个时间点吃香蕉是很重要的 。
2、酸奶
大家容易在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物 。睡眠中的肠胃消化功能会削弱 ， 而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境 ， 将容易固结的宿便顺畅化 。

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