一、因为燕麦的热量是367大卡/100可食部分(克)  ， 燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的 。

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二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓了 。

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【为什么燕麦热量这么高呀？】三、燕麦片的能量不低 ， 但是它含有丰富的膳食纤维 ， 有利于肠道蠕动 ， 消化的过程就会消耗大量热量 ， 1kcal ＝ 4.18焦耳 ， 1580焦耳也就是300多卡路里 ， 而且燕麦片的营养很全面的 ， 可以通便排毒 。

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