您好 ， 冯教练很高兴能回答您邀请的问题 。

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优瘦美的开穴减肥反弹吗？

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不论您采用什么样的减肥方法 ， 如果不控制饮食或者缺乏锻炼的话 ， 就非常容易反弹 。

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另外 ， 我这边也仔细了解了一下您说的减肥方法：饮食上轻断食、然后手法帮减肥客户促进肠胃蠕动 。
【优瘦美的开穴减肥反弹吗？】

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这样的减肥方法肯定是有效的 ， 像大家都知道的“饭后百步走 ， 活到九十九” ， 其实和这个“手法帮客户促进肠胃蠕动”有着异曲同工之妙 。您品 ， 您细细地品 。

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促进肠胃蠕动的方法有哪些？方法一：
运动、慢跑、散步、腹部的局部按摩……都可以促进肠胃蠕动 。
方法二：
吃一些粗纤维的食物 ， 比如玉米、小米、高粱、燕麦、黄豆芽、芹菜、韭菜、黄豆、青豆、蚕豆、杏干、红枣、核桃……这些食物必要难消化 ， 可以很有效的促进肠胃蠕动 。
个人建议最健康有效的减肥方法：运动＋饮食控制.如果您真的懒得动的话 ， 那么您就没必要花费大量精力去减肥,因为减下去之后 ， 不运动还是会反弹的 。如果您饮食不控制的话 ， 通过各种方法减不下去了 ， 不久之后 ， 还是会反弹会来的 。
我是爱健身的小冯同学 ， 从业健身教练多年 ， 成功帮助过很多会员达成健身目标 ， 平时喜欢在今日头条分享一些健身干货 ， 回答健身问题 。欢迎您的关注 ， 我会源源不断地分享健身干货哦！

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