建议健康减肥：

文章插图
1．夏天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳 。
2．呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑 。
3．扩胸，打拳，深呼 吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦） 。
4．早晨和黄昏凉快的时候，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳 。慢跑30～50分钟 。骑脚踏车1小时～75分 。步行1小时～1个半小时 。游泳30～40分 。打网球45分～1小时 。跳绳30～40分 。
【电视上卖的瘦身汤是真的吗 浙江卫视播出的陈老师泄又瘦身汤是真是假】5．平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快 。坐得时候身子一样要坐直 。

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