朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？ _经验常识

你好，关于“朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？”这个问题，现在我来回答你。

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首先，西红柿是可以空腹吃的。

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从中医上说，甘酸，微寒。有生津止渴，健胃消食。zhi口渴，食欲不振的功效。含有的化学成分非常丰富。
【朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？】从现代医学方面说，西红柿含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱等物质，同时含有大量维生素。有明确的降脂，抗真菌，消炎作用。
应用于减肥方面来说，西红柿含有一些物质可以促进身体代谢，对于日常的能量消耗有不小的帮助，而且西红柿本身热量非常低。只有20千卡/100克，所以不会给身体带来任何的热量负担。如果是较大的西红柿可以一天一个，如果是较小的建议一天两个。长期食用，对身体减肥有不小的帮助。
但是如果想单纯依靠吃西红柿减肥的话，效果并不会很明显，需要很长时间。在吃西红柿的时候也要注意不要摄入过高的能量。同时配合适当运动即可。
以上是我对你问题的回答，欢迎大家共同留言讨论。
怎么利用生理期减肥瘦身？

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夏季减肥，每个女性都非常看重，但是女性自己由存在非常特殊的生理结构和生理特性，比如月经，那么如何按照自己特殊的生理周期进行减肥，但是又不会有那么多的不良后果，就是每个成年女性非常好奇的了。那么，今天就来简单介绍一下在生理期如何减肥。

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月经期间：这周，由于月经出血，要多补充铁，以免出现贫血，补充营养价值高丰富的食物，补充丢失的。一定切忌接触到生冷的食物。多吃含镁、B 族维生素的食品，加强新陈代谢；月经后的8-14天：这段时期非常容易发胖，如果这个阶段，我们吃进去的东西不能及时的分解排泄掉，很容易形成脂肪囤积在体内，所以这段时间饮食减少高热量，同时可以加大运动频率，一周控制在7小时就可；月经后的15-21天，这段时间可以多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面。
这个阶段，要保持身体不会大幅度增重，高纤维食物会加速胃肠道的蠕动，所以可以适量的增加高纤维饮食，这阶段运动6小时以上：月经后的21-28天，这阶段属于月经来潮前一周，这个阶段的饮食应嘎清淡，容易消化，蛋白质要足量。这阶段，你会发现自己很想吃，食欲很好，也不必刻意节制，正常就好，但是高热量以及夜宵就要避免了。
还有一定要保持足够的饮水。任何减肥都是饮食与运动的结合，单纯的节食减肥只能是弊大于利。
本期答主：闫培瑛医学硕士
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来月经期间可不可以吃西红柿炒鸡蛋来月经吃西红柿炒鸡蛋是没问题的哦。看来亲蛮注重生理期健康的，这期间确实有些需要注意的地方，饮食方面的话亲可以参考参考以下几点哦。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；

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