一吃完早餐就喝咖啡这样会有坏处吗？ _经验常识

空腹喝咖啡是大忌，如果空腹喝咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌，你可能会因胃酸过多而胃疼，长期如此，会让你的消化系统出现问题；另外，有些人空腹喝咖啡，会有心跳加快等不适感。

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吃完早餐就喝咖啡呢？情况就好得多：

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咖啡可以促进肠胃、消化道蠕动，帮助消化，也有利通大便；上午喝咖啡，即使咖啡在体内发挥提神功效长达5-6个小时，也不会影响晚上的睡眠。
但是，考虑到身体节律，这么早喝咖啡就不一定好,这是因为：
一般人早起后，身体会分泌“自带咖啡因”——皮质醇，让人精神振奋、为一天的紧张忙碌做准备。人体的皮质醇一般在8-9点间达到diyi个峰值，如果在这段时间喝咖啡，身体会对咖啡的敏感度降低，如果在其他时段想靠咖啡提神，身体就需要更大量的咖啡来唤醒，而每日咖啡的摄入量是有限的。早餐会立刻喝咖啡，可能会影响身体对某些物质的消化和吸收（需要的时间较长）。所以，可以这样利用咖啡更好地为自己服务：
早起后不空腹喝咖啡；早餐后不立即喝咖啡；早上九点半左右喝咖啡。
饭后喝杯黑咖啡对减肥有用吗?应该可以。
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
4种常用的咖啡瘦身法
*品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。
注：肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。
*闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
*喝咖啡后的运动瘦身法
由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
*咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
早上一杯黑咖啡减肥法效果怎么样黑咖啡是咖啡的e69da5e887aae799bee5baa631333363373232一种，是没有加糖，也没有加奶的纯咖啡，有一些人喜欢喝黑咖啡，但是大多数人都不是很欣赏黑咖啡的那种苦苦的味道，但是据说黑咖啡可以减肥，听说这件事以后你是否能够忍受黑咖啡的味道了呢？早晨喝上一杯黑咖啡是很多职场女性的习惯，那么早上一杯黑咖啡减肥法效果怎么样呢？下面就说一下这个问题。
【一吃完早餐就喝咖啡这样会有坏处吗？】早上一杯黑咖啡减肥法效果怎么样

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