【顺生后快速瘦身，产后如何瘦身】是药三分毒，但凡是减肥药物都有副作用的 。尤其对产后的妈妈们伤害更大 。我记得我月子过后开始进行减肥的 。首先就是要控制饮食 。早上吃不吃油条汉堡一类的高热量食品，多吃水果，全麦面包 。中午少吃荤多吃素，达到七八分饱即可 。晚上和一碗粥，或者吃根香蕉 。在控制饮食的同时要多做运动 。买了跑步机，每天30分钟慢跑，跑完多做做拉伸运动 。如果要是实在不想运动！我推荐一个APP，叫产后形体课，里面有专业的减肥操视频，跟着里面的操去做 。很轻松，也不累 。但是一定要坚持 。否则什么效果都没有 。

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