如何预防反弹
经常给自己的身体抹香油或者喷香水 ， 可刺激人体内可燃烧脂肪的蛋白质物质活化 ， 让体内的肥胖细胞沉睡过去 。当然最好的是精油按摩 ， 哪个部位最容易发胖就经常按哪个部位 。
射手座易肥胖指数：★★☆☆☆
发胖主要原因：爱喝饮料
减肥常见难题：容易松懈
春季瘦身妙招：羽毛球
不是总觉得自己有发挥不完的精力吗?那就去打羽毛球吧 。每天应该打30分钟以上 ， 每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动 ， 而这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量 。所以 ， 进行羽毛球锻炼 ， 除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外 ， 减肥功效也很显著 。
如何预防反弹
怎样将你好享受的特质与预防减肥反弹相结合呢?答案就是SPA 。定期去做SPA ， 刮刮痧、推推背……等美体项目 ， 目的很简单 ， 就是活络经脉 ， 不给脂肪堆积的机会 。同时 ， 也可舒缓身体的压力 ， 让肩颈、腰椎不受久坐的损伤 。

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摩羯座易肥胖指数：★☆☆☆☆
发胖主要原因：加班后吃宵夜
减肥常见难题：运动三分钟就坚持不下去了
春季瘦身妙招：分时段科学锻炼
要你坚持加班你一定毫无怨言 ， 对面工作或学习也总是有严格的计划与目标 ， 并一步步实行 ， 但要你坚持运动可能就如“杀了你”似的 。但要达到瘦身的效果 ， 就一定要制定科学有效的减肥计划并严格认真的贯彻执行 。在日历上列出自己所要锻炼的时间和具体内容 ， 并不断的自我激励吧 。
如何预防反弹
对你来说 ， 压力就是动力 ， 警示就是急促!每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效 。它可以给你带来一种下意识的压力与危机 ， 而从了解自己的体重变化也可帮助你改变那些不好的生活习惯 。
水瓶座易肥胖指数：★★★☆☆
发胖主要原因：嘴巴闲不住
减肥常见难题：容易放纵自己
春季瘦身妙招：有氧体操
减肥不仅要注重效果 ， 还要注重满足自己的兴趣 。尤其对于你来说 ， 若不是自己喜欢的事情 ， 即便逼着你去做 ， 你也会抗拒是吧!相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的 ， 比如有氧体操 ， 不过 ， 最好报短期班 ， 每一二个月就更换环境 ， 可以让你学起来更举得新鲜有劲 ， 并且也能认识一些新的朋友 。
如何预防反弹
少吃多餐 ， 每天进食4-6次 ， 避免因进食次数少而狼吞虎咽 。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑 。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药 。

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双鱼座易肥胖指数：★★★☆☆
发胖主要原因：胃口好 ， 吃得好
减肥常见难题：吃不了苦
春季瘦身妙招：广场舞
喜欢外出 ， 重视朋友 ， 也十分合群的你 ， 偏向于团体运动 ， 至于内容 ， 你其实比较随意性 ， 只要有人在 ， 你就有动力 。所以广场舞这种大众化的健身方式很适合你 ， 在一大群人的陪伴下锻炼 ， 你绝不会感到无聊、孤独 。当然 ， 最好是能拉上亲友作陪 ， 这样会让你更容易坚持 。

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