这个问题可以分解成三个小问题来分别作答，它们分别是：

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1.溜肩的人能不能做引体向上？

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2.能做的话，引体向上对溜肩有没有改善？

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3.什么训练动作对溜肩改善最大？

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咱们分头的来聊聊 。
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1.溜肩能不能做引体向上？
能 。
溜肩的定义很简单，一般是看颈部和肩膀之间的夹角读书，大于了20度，就认为是溜肩了 。
但是溜肩的成因就很多了
有些人是天生就这样，肩胛骨和锁骨下沉，造成溜肩的视觉效果
有些人则是后天的不良习惯导致，比如长期拿着手机造成的斜方肌隆起，也会成为溜肩
但无论是哪一种情况，它们都不会影响引体向上这个动作的完成 。
引体向上主要作用肌群在背部的上半截
次要的作用肌群在手臂，以及用来稳定动作的核心肌群部分
这些肌肉和你的肩部并不存在什么关系 。
同时，溜肩只是一种体态，而不是一种疾病，所以引体向上这个动作，并不会诱发溜肩变得严重或者其它什么负面影响 。
安心做，没问题 。
2.引体向上对溜肩有改善吗？
并没有 。
前边一段说过了，溜肩重点在于塑造背部和手臂的线条
尽管动作的全程肩膀前侧的肌肉会有参与，但是参与并不是很多
在引体向上的过程中，造成溜肩最主要的肌群，斜方肌上部，几乎得不到什么锻炼
所以尽管溜肩不影响引体向上的质量
但是引体向上对溜肩改善却帮不到什么忙 。
3.那么什么动作适合改善溜肩
这里我们先看看同一个人溜肩与不溜肩的对比，答案就很清晰了 。
这个人就是：当当当当——甄子丹
甄子丹有一个阶段肩膀是溜的很厉害的
大概就是上图的这个时期 。
然后他应该发现了自己的问题所在，于是进行了训练调整，溜肩分分钟改善
大家看，溜肩是不是已经几乎不存在了？
那么区别在于哪里？
就在于三角肌部分 。
溜肩的人最重要的就是练肩，三角肌是向横向发展的一个半球状肌肉群
一旦三角肌变得发达，则加长了从颈部到肩部的延长线，而且是水平方向发展
这样斜方肌下坠的线条就不那么明显，溜肩也就随之消失殆尽了 。
在初ji阶段，发展三角肌宽度的最好动作就是侧平举，如下图：
希望有帮到你 。
打羽毛球的时候怎么接往人身上扣的那种球，在正前方，怎么接？【溜肩的人适合练引体向上吗？】积极防守有正手和反手两个方向吧,开大马步压低重心,然后偏左或者偏右,收拍贴近身体,击球点在肩部以上一点,往左压低重心就正手在右肩附近击球,同理往右压低重心则是反手在左肩附近击球,击球时要带动上身转动,这种处理方式手中带攻,出球较快,能让对方比较难二次进攻.被动防守的话就是反手接球,击球点离身体较远,可采取横拍以及竖拍两种基本模式,横拍的话身体稍近些,重心稍后倒,身体稍左转,右手反手全力弹出,这种球弧线较平,容易截杀和二次进攻也可以采取重心保持,但拍面向上弹出打出高远球,这种球容易二次进攻.竖排的话就是稍微向前做出一个斜马步,然后收拍由下往上弹出,击出高远球,这种球容易二次进攻.最后有一个变线防守,这个看个人技术,是一种技战术,前两种防守的基础上采取变线打法,较难二次进攻.这些是我个人的一些总结,名词也是我就易取的,不明白可以继续追问,乐意交流.(手打望采纳)

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