进了产房 ， 医生让我自己爬上去 ， 终于看见了在网上看的生孩子的病床 ， 只觉得心里发怵 。醒着头皮上去了 ， 打无痛的时候已经开了5指了 。打完无痛 ， 果然宫缩的时候不疼了 ， 医生让我闭眼休息 ， 差不多一个半小时后 ， 肚子又开始疼了 ， 内检8.9指了 ， 就要生了 。医生们都过来了 ， 说宫缩的时候就往下用劲 ， 就像拉屎的感觉 。那种感觉一辈子都不想再体验第二次 。应该有半个小时吧 ， 宝宝终于在我使出浑身力气的时候出来了 。
19.29分 ， 那一刻我哭了 。原来宝宝出生是这种感觉 。医生在给宝宝擦拭 ， 清理好以后让我看了一眼就抱出去了 。我还得观察2个小时 。2小时后 ， 医生让慢慢坐起来 ， 这时候我才有精神看到了产房的全景 。医生推着轮椅把我推出去了 。出了产房麻麻和老公在外面 。我本来以为我见了他们我会哭 ， 但我还是笑了 ， 我觉得挺灿烂的 。
这段经历 ， 太酸爽了再来跟大家说说我的恢复经验：
产后减肥的方法有
1、从饮食方面调节一下,尽量多以清淡的为主,饮食不要吃太油腻的,尤其像一些肥肉是特别难吸收的,而且容易给身体上造成脂肪的堆积,尤其是到晚上的时候,尽量少吃一些油腻的东西 。
2、可以多锻炼锻炼的,比如说晚上多喝点粥,不要吃太多的主食,晚上睡前可以散散步,做一些运动都可以帮助减肥的,尤其是可以做一些瑜伽运动,效果都是不错的,产后的瑜伽运动也是非常有必的,可以帮助产后的宝妈来塑形的 。
3、产后及时收复 ， 很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。如果这样想 ， 就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ， 束缚是非常必要的 ， 可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 ， 
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ，  。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 ， 第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多！
【产后肥胖怎么办？产后有哪些方法既安全又能减肥？】这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈 ， 而且神器穿上很舒服 ， 很方便 ， 没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的 ， 而且最开心的是 ， 神器用了两个多月后 ， 我的体重降下来了35斤 ， 真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦 ， 但是天天大路通罗马 ， 这不 ， 也到达了自己想要的目标！

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