满月汗蒸中医的朋友告诉我：

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汗蒸因人而异，对于湿气寒气比较重的可以做，但不宜次数过多，一次两次就够了 。对于气血不足的就不适合 。

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下面，我从西医的角度来分析一下这个很时髦的汗蒸 。

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汗蒸的过程

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大多数地方的汗蒸就是这样：

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就是进入这么一个汗蒸箱里，熏蒸几十分钟，目的就是出汗，有些在之前还会通过按摩达到所谓的疏通经络 。
汗蒸能祛湿排毒吗？
汗水里面到底有什么成分？
99％的成分是水，大约1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等 。
先说说祛湿：
出汗其实就是把身体的水分排出来了，如果体内湿气重，排出这些水分似乎确实能起到祛湿的作用，但如果体内没有湿气，排出这么多的水分就可能造成脱水，尤其是体虚的产妇，按中医的说法，会造成气血两亏 。
再说说排毒：
汗水中的成分只有尿素氮算是毒素，但只占很少的一部分，所以要想依靠出汗来排毒是没有科学依据的 。
汗蒸可能的危害
看到产妇在这么一个汗蒸箱里，被熏蒸得满头大汗，我联想到了“捂月子”：
在炎热的夏季，凡是住着产后妈妈的病房，一推门绝对是热浪袭来，不管医生如何苦口婆心地说：把空调打开，别热着您和宝宝 。大多数妈妈都是无动于衷 。到了家里，更是如此 。这种陈旧的坐月子陋习，造成了不少不该发生的悲剧：
这是因为高温导致的热射病 。产后发汗，要在温度很高的汗蒸箱里呆那么久，也有可能会发生类似的悲剧 。
另外，汗蒸以后，皮肤处在一个湿润的环境中，如果再有破损，就容易造成感染 。
综上，满月汗蒸对于湿气大的产妇可以起到祛湿的作用，但绝大多数产妇并不适合，且容易造成气血两亏、皮肤感染，甚至导致热射病危及生命 。
所以提醒各位产后的妈妈：
如果您认为自己湿气重，真的想做汗蒸，一定要事先咨询专业医生，是否适合，而且要选择正规的机构进行 。
骨盆修复严格意义上来说是盆底功能康复，是否需要做，先要检查是否存在盆底功能障碍，如果存在就需要做 。
什么是盆底功能评估？
有些产后的妈妈会出现憋不住尿，专业术语称为“压力性尿失禁”，有些还会出现性功能障碍、慢性盆腔痛、排尿、排便困难、盆腔脏器（子宫、阴道、膀胱、直肠）脱垂等，严重影响生活质量 。以上情况统称为“盆底脏器功能障碍” 。
生完宝宝为什么会出现盆底脏器功能障碍：
产后的妈妈到底有没有盆底功能障碍，那就需要做盆底功能评估了：
就是利用类似这样的一台仪器来了解盆底功能，并根据结果来制定盆底康复zhi疗的方案 。
温馨提示：
因为子宫增大、激素水平变化也会导致盆底组织发生改变，所以不只是顺产的妈妈会发生，剖宫产的妈妈一样会发生；
即使产后没有大小便的异常，也应该进行盆底功能评估，因为盆底功能障碍随着年龄的增长，症状会逐渐加重，发病早期阶段会先表现为盆底骨骼肌细胞电生理特性改变，就是通过仪器发现的异常 。
盆底功能评估什么时候做？
产后盆底康复的最佳时间是在产后1年之内，所以评估的时间一般在产后42天复查的时候，不要超过产后3个月 。

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