这个问题，我没有看明白，是说眼睛的红血丝还是指脸上的红血丝 。

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我们知道，叶黄素主要分布在人体眼睛的视网膜、黄斑区和晶状体，对眼睛是有营养作用的 。

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叶黄素是一种植物的色素成分，是单一的营养物质，广泛存在于蔬菜、花卉、水果中，主要成分就是叶黄素，具有较强的抗氧化作用 。
还有一定的美容作用 。叶黄素和胡萝卜素一样，具有一定的抗氧化能力，在食用之后能帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，能起到延缓衰老，美容养颜的效果
所以，服用叶黄素对于眼睛的红血丝有一定的zhi疗效果 。
但是对于脸部的红血丝效果就不明显了！
疫情下学生上网课吃什么能护眼？疫情下学生上网课，增加了看电脑屏幕或手机屏幕的时间，屏幕光线的刺激，自然对眼睛有一定伤害和影响 。对眼睛的保护措施有内在和外在的，内在的就是吃什么食物，外在的就是运动锻炼保健 。

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一、眼睛与肝脏的关系

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1、在窍为目

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中医中关于肝的知识：“在窍为目”，目，是视觉器官 。在结构上，肝的经脉联系到目 。五脏中肝的作用是藏血和疏泄，与眼睛的视觉和生理密切相关 。比如肝火重，则眼睛红肿热痛；肝阴虚阳亢，则头晕眼花 。肝脏不好，眼睛也不好，反之眼睛有问题，肝脏也一定有问题 。长时间强光刺激眼睛，影响眼睛的同时，也影响肝脏健康 。

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2、在液为泪

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肝开窍于目，泪具有润泽和保护眼睛的作用 。同样泪与肝关系也密切，肝异常时，泪的分泌也异常 。长时间看手机屏幕，有时候会流眼泪，就是身体对眼睛的一种自我保护 。有时候呢眼睛干涩，说明肝脏阴血不足了，眼睛的反应在提醒主人，该补血了 。如两眼红赤，又流泪，说明肝经有湿热，需要出湿去热 。

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二、补肝就是补眼

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补也不能随意补，也并不是大鱼大肉就补 。每个人的身体体质不一样，也不能随意补 。中医讲究辩证论zhi，一人一方 。这里大概作一个简单的判断来补：
1、眼睛干涩，补血为主
血的成分主要是蛋白质和铁，还有其他各种矿物质和维生素 。蛋白质含量高的食物有：鸡蛋（营养比较全面）、豆腐（豆制品）、牛奶、瘦肉、动物肝脏 。含铁高的蔬菜有：菠菜 。水果：大枣（也是补血的药） 。中药：枸杞，枸杞补得话，补到平衡即可，过量了又会上火 。再配珍珠明目滴眼液，外用，减少干涩感 。
2、两眼红赤流眼泪
白菊花茶泡水喝，中药讲究产地，注意用杭白菊 。适用于肝火上炎，视物模糊，头晕目眩 。
3、维生素A
维生素 A 补，不分体质，维生素A具有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力的作用 。长时间用眼，消耗的维生素A比较多，就需要比平时补充更多维生素A 。β- 胡萝卜素在体内转化生成维生素 A，富含胡萝卜素的食物首选胡萝卜，其次红薯、紫薯都比较好 。维生素A能减轻眼睛疲劳，改善视力，维护正常视觉功能 。

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