湿热体质嗜睡、懒、贪油腻重口食物，故而减肥困难

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一，脂肪在整形医生眼中，只是长错地方的黄金所以别对脂肪太苛刻，它们有保护理子宫的作用 。

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二，减肥目标合理 、健康瘦下来，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、少食多餐多运动为原则，目标定为一个月减重1~2斤 。
三，饭前喝汤 一些具有温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，占据部分胃容量，减轻进食量 。缓慢地助你蓄积体内热能，阻止宫寒发生 。
四，红花暖宫蛋鸡蛋1枚，打一个口，放在藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天做起吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下月月经来潮的第二天再做，服用，连续服3~4个月经周期，才能疏散淤血、温暖子宫 。
都知道冬天泡脚好，但夏天呢？也好吗？【宫寒的女性减肥更困难吗？】其实一年四季都可以泡脚的. 脚离心脏最远, 泡脚的主要功能是为了促进血液循环, 刺激足部的穴位、反射区和经络 。有这样的说法: 春天洗脚，开阳固脱; 夏天洗脚，暑湿可祛; 秋天洗脚，肺润肠蠕; 冬天洗脚，丹田暖和 。晚九点之后用温热水泡脚15到20分钟, 身体感觉微微出汗即可 。水位高一些能到小腿处最好, 还可以根据自己的情况, 在水里加东西, 比如红花, 艾草, 盐等等, 各有功效. 泡完按摩一下效果更好.

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