推荐一种价格便宜方法简单且效果好的方法 。

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维生素b6+薏仁水/芦荟胶

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???这几种价格不高 ， 但是都很好用 。下面介绍一下使用方法 。
维生素B6+芦荟胶:一般药店都可以买到把维生素B6 ， 回家之后取出4～5颗磨成粉末 ， 加入芦荟胶顺时针搅拌 。待到完全融化成水后 ， 放入化妆棉浸湿 ， 敷到用于zhi疗闭口处 ， 用剩余溶液保持化妆棉的湿润 ， 等25分钟左右 ， 温水洗脸 ， 然后做基本护理即可 。
维生素B6+薏仁水:同样需要把药片磨成粉末状 ， 加入适量薏仁水湿敷即可 ， 跟前一种使用方法基本相同 。
这两种方法对去闭口有奇效 ， 一般坚持做3天左右闭口就可以消去大半 。坚持使用可以做到根除 。最后需要一点 ， 平时需要认真做好皮肤护理 ， 不要等到出现了问题才开始护理 。
能天天跑步吗？跑多久对身体是最好的？作为一个跑步多年的跑步达人 ， 很荣幸能给大家回答这个问题！

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其实在我身边 ， 我发现有不少跑步的爱好者特别喜欢天天跑步 ， 他们的身影每天都定时定点的出现在同一个地方 ， 每天都是这样 ， 风雨无阻 ， 毫不停歇 ， 真的是非常的热爱跑步！

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热爱跑步当然是好的事情 ， 但是热爱过了头也不是一件好事情 ， 有一句话是这样说的 ， 过犹不及 ， 有时候做的太多了 ， 还不如不做呢 ， 跑步也是这样 ， 跑得太多 ， 还不如不跑呢！

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做任何事情都要把握一个度 ， 这样才能把事情做得好 ， 这样才能取得好的效果 ， 否则跑步只会让你伤身体 ， 不会让你的身体变得越来越好 ， 所以我们一定要把握好跑步！
上次有个朋友就问我这样的问题 ， 他问我能天天跑步吗 。跑步跑多长时间是最好的？其实弄懂这样的问题很有必要 ， 非常有助于提高跑步的效果 ， 减少运动的损伤！
我们到底能不能天天跑步？
其实从我多年的跑步经验 ， 身边人的跑步经验来看 ， 最好不要天天跑步！为什么这样说呢？首先 ， 你跑步的日子很长 ， 一开始跑步基本就是一辈子 ， 所以健康最重要！
如果你天天跑步 ， 身体受伤的可能性太大 ， 身体磨损的也很快 ， 尤其是我们的膝盖 ， 天天跑步很容易受伤 ， 所以这就做不到细水长流 ， 你很难坚持一辈子都跑步！
跑步不是一天两天的事儿 ， 也不是三五年的事 ， 它是一辈子的事儿 ， 如果你不天天跑步 ， 隔两天或隔一天跑一次 ， 那你跑步的日子就能被延长 ， 跑一辈子都没问题！

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