我作为一个母乳喂养的二胎妈妈，而且减肥成功的过来人，确切的说，处于哺乳期是最容易减肥的 。

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因为宝宝吃的母乳中含有大量脂肪，这些脂肪给宝宝提供营养 。宝宝每次吃奶基本最少都要吃十分钟，这是分钟就能输出60至150毫升的脂肪，每天至少吃4次，一天最少也能吸走400毫升脂肪，这样的话，基本上胖不起来了[大笑]

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为了保证奶水质量，哺乳期的宝妈也不需要每餐吃太多油腻，大补的菜肴 。吃得太油腻，宝宝吃了奶水后不容易消化，也不利于宝妈恢复身材 。只要饮食清淡，多喝一些清淡的汤羹就可以了 。
最主要的一点就是，每餐不能吃得太饱，吃九分饱就好了，可以少吃多餐 。
冬季收肚腩也是最方便的，使用产后束腹带就行，束腹带既能塑形又能保暖，一举两得 。不像夏天，夏天就比较麻烦，穿束腹带会热出一身汗，真的太糟糕了 。
这就是我的减肥经验，希望能帮到你 。

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