槟榔是现在很多人都喜欢吃的一种休闲小零嘴 ， 长期吃槟榔对身体的伤害有很大 ， 还会让人变丑 ， 变成宽大的槟榔脸 ， 让你由瓜子脸变成国字脸 。
槟榔脸怎么恢复方法一
(1)捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜 ， 然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法 ， 由内往外拉伸 ， 动作一定要轻柔 。
(2)揉按面颊：手掌要紧贴双颊 ， 然后按由内到外的顺序按摩肌肤 ， 大约需要1分钟左右 。
(3)托下颌：用双手轻托下巴 ， 有节律地反复做1分钟左右 。
【槟榔脸怎么恢复 槟榔脸多久才恢复正常】(4)轻托脸部：双手放于两下颌 ， 轻轻地按摩并提拉 。
(5)双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部 ， 停留3分钟 。
方法二
(1)面对镜子 ， 脸部嘴型呈“啊”字张开 ， 下巴往下持续约10秒钟 ， 动作重复三次以上即可
(2)将嘴唇闭上 ， 嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟 ， 同样动作 ， 嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8下 。
(3)好像吹口哨般轻松 ， 将嘴巴嘟起 ， 然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来 ， 持续约五秒 ， 如此重复三次左右 。
(4)用双手掌轻轻紧贴腮帮子 ， 然后将嘴巴张开呈“啊”型 ， 再按摩10到15下 ， 如此重复相同动作5次 。
方法三
多吃点含钾高的水果和蔬菜 。
含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等 。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高 。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。含钾高的坚果类 ， 尤其是榛子 ， 腰果 ， 
南瓜子 ， 葵花籽 。豆类 ， 像黄豆 ， 蚕豆 。

文章插图
槟榔脸多久才恢复正常槟榔脸的恢复时间其实是会因人而异的 。
槟榔脸多久才恢复正常 ， 长期吃槟榔会导致脸部异常肥大 ， 这个就是由于长期的锻炼导致的 ， 要是你能够戒掉吃槟榔的习惯的话应该是可以恢复的尽量少咀嚼比较硬的东西 ， 对脸部 ， 对牙齿都有损害 。槟榔脸多久才恢复正常 ， 我们可以使用一些技巧来加快恢复 ， 平时吃饭需要细嚼慢咽的话会比较好的 ， 吃槟榔引起骨骼肌的增长而使得脸部肌肉变大 ， 自己平时可以轻轻的拍一下脸部都是可以起到缓解肌肉发热作用 ， 慢慢的就会恢复的 。槟榔戒掉后能不能恢复取决去槟榔脸的程度和戒掉之后的生活习惯 ， 所以不同的人的恢复时间都是不一样的 。我们可以按摩加快恢复速度 ， 按摩脸部也能有效瘦咬肌 ， 在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜 ， 然后按摩脸部肌肉 ， 先按摩拉伸左右两边的脸颊 ， 然后再按摩下巴 ， 把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压 ， 直到脸部肌肉微微发热为止 ， 可以有效软化多余的肌肉 ， 达到瘦脸的效果 。

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