梨形身材呢看上去是不太好看的，不仅穿衣服不太好看，减肥也是比较困难的，梨形身材应该怎么减肥呢，今天就一起来看看吧！
梨形身材怎么减肥1、食疗消肿
梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题 。要想让下半身瘦下来，首要任务就是消肿 。平时多吃具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等，有助于减肥，改善梨形身材 。当然，如果还想减肥速度更快、效果更显着，推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果，及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力，2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”，60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，并一举拿下全球最美女性之一的桂冠 。
2、学会脚尖踮着走路
梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积 。因此，梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上 。如果你能够经常用脚尖踮着走路，使劲地踮起脚尖，绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，就能够起到很好的瘦腿的效果 。但是注意看路，不要扭到 。
3、端正坐姿
坐姿对人的身形有着重要影响作用 。久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积，从而形成梨形身材 。而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖 。
标准坐姿：身体只坐椅子的三分之二，双目平视，微收下颌，立腰、挺胸、收腹、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放 。
4、按摩下半身
按摩能够疏通淋巴，促进血液循环，有助于减肥 。按摩减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外 。
具体按摩手法：双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧；双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪；手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴；由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位 。
5、正确姿势骑自行车
骑自行车是一种全身减肥运动，尤其是对于减少下半身赘肉非常有效 。不过要按照正确的姿势来骑自行车，才能达到最佳减肥效果 。
正确姿势：保持两臂伸直、收腹、上体微微前屈的骑车姿势，尽量选择用前脚蹬车以及速效套装系列辅助，这样可以健美小腿肚的肌肉，使得小腿部更好得到锻炼，线条更完美 。同时，骑自行车时，可增大自己的髋角角度，把座椅位置调稍微高一些，握把要稍微低一点，同时上半身向前趴，臀部向后坐，这样上半身与腿部形成的髋角角度更大，更适合臀大肌发力，有助于减少臀部赘肉，塑造性感美臀 。
6、穿衣合适
合理搭配衣服，也能从视觉上改变你的身型 。在这里，小编为梨形身材的MM们提供一些穿衣搭配 。
建议上半身可以穿收腰衬衫 。这里所提到的衬衫一定是宽松的，类似于这种蝙蝠衫，因为相对宽松的衬衫可以增加上身的视觉丰满度，力求和下半身协调 。
既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条 。高腰裙装不仅具有收腰的效果，还可以趁机拉长腿部线条 。略带斗篷味道的荷叶边，视觉上遮掩了上半身过瘦的现象，用小小的露肩顺利转移注意力，凸显腰部的窈窕 。
另外，长裙&夸张配饰长裙彻底遮盖下半身，对梨形身材也尤为合适，在利用大配件吸引视线，也避免上半身过于单薄 。

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