3、拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物 。
4、拍打腹股沟
拍打腹股沟（腹部和大腿连接的地方）能加速气血运行，驱除病邪 。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果 。
5、拍腘窝
【体内湿气重怎么办?中医教你好疗法】在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口 。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎 。空闲时候，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止 。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了 。

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