顺产最佳恢复期是哪个阶段？穿收腹衣可以减肥吗？ _经验常识

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产后的1到6个月以内，就是产后恢复的黄金时间。在这个时候身体非常脆弱，各项指标严重失衡，如果在这段时间内，气血得不到好的恢复，残留的毒素和身体的顽疾可能就无法清除干净，长期拖延下去会恶化成各类后遗症！所以到了一个月左右，只要身体没有任何不适，即可开始恢复训练，从最简单的开始，逐渐加强难度。然后至于收腹衣这东西只zhi标不zhi本，虽然穿上去看起来瘦了腹，但是脱下来还是会还原，而且不会从根本上改善腰围，最终还是得通过控制饮食，来消除脂肪，达到减脂才能瘦腰围，如果说需不需要用，回答是，还是挺需要的。它能够帮助身体适应收紧的感觉，但不要指望这东西能够帮你减肥。

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产后穿收腹衣减肥对哺乳有影响吗？怎样减肥既健康、效果又明显？对身体血液循环有影响，塑到哪里就对哪里有影响。对奶量没有太大改变，但是不利于排出。血液循环不好，不利于子宫复旧。
#束腹带什么时候用？
听好了：
1.剖宫产后可以马上用，目的是压迫止血，不是塑型。用一两天就去掉不用，让子宫好好复旧。
2.产后42天内坚决不用。
3.42天后如果恶露还没排干净不用。
4.可以不用就不用，用我们教的运动就可以塑形，为什么要用这东西？听说过穿紧身裤瘦的吗？没有吧。
那为什么穿塑型衣会显瘦呢？
原因有三：1.看起来而已，脱掉再看看？2.被动提升，不继续提升的话，第二天就回去了。原理等同于面部提升的手法按摩。3.看前面两条。
怎样才能真正塑型：增肌减脂。运动+饮食
运动见我小视频、图片、我的新浪微博、我的患者群……饮食：高蛋白，高纤维，低淀粉，低脂。根据个人基础代谢率计算。
生了孩子以后肚子还是很大，以前的衣服裤子都穿不了，怎么办？感谢邀请、我觉得减肥是最好的办法、我刚刚生完我儿子的时候就是什么都穿不了、想着买衣服又舍不得、因为我相信我自己能瘦回来的、
还记得刚刚出月子实在没有办法就去买了衣服和裤子、当时买的m号、一个星期我就穿不了了、瘦得太快,我之所以能这么快瘦下来的原因是我自己一个人带孩子、还有就是饮食比较清淡。
【顺产最佳恢复期是哪个阶段？穿收腹衣可以减肥吗？】可能有人会说母乳的人吃清淡了孩子奶不够喝,需要补,但是我一直都是以清淡为主,我儿子现在10个月,现在一边他都吃不完。所以我觉得生完孩子还是要减肥的,合理的饮食和运动一定要坚持。

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