如何养成良好的习惯，去追求优雅的生活 _养成良好的生活习惯的海报

〖离职后，从最初的混乱到良好习惯的养成，我最终将生活过成了诗〗

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其实我们绝大多数人都知道哪些是良好的习惯，也都想优雅的去生活，坏习惯一学就会，可是这些好的习惯的养成并不是那么容易的。往往都是说起来容易，做起来难，坚持就难上难。但是只要你下定决心认真去养成这些良好的习惯，美好优雅的生活就会离你不远了，我就是一个最好的例子。

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18年12月31号，我离开了工作很多年的服装学院。终于可以不用挤地铁，搭公交那么早起床去上班了，没有了时间和工作的约束，日子一下子变得没有以前那么规律了。

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每晚10:00上床的自己，慢慢变得开始追剧，刷手机不到凌晨一两点绝不睡觉的地步。虽然每天要为即将高考的女儿准备三餐，可是自己吃饭的时间就是想什么时候吃就什么时候吃，坚持了两年的跑步运动，也从原来的每天必跑变成了一个星期跑两三次，再到一个星期跑一次，最后干脆一个星期一天都不跑。

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以前的我会利用上下班搭地铁的三个小时学习英语，学习服装网教课程，中午的休息时间也会和同事一起去健身房跳跳操，做一下器械运动，要不然也会在大学里转一转、走一走、散散步。可是离职后的三个月里，我连一个英语单词、一句英语对话都没有记，更别说上网教课程啦。

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这样的生活并没有让我感觉到一丝一毫的快乐，以前年薪几十万的自己突然没有了收入，没有了生活的来源，慢慢的变得焦虑，加上女儿要考大学，成绩下滑，担忧、压力……一切不好的接踵而来。

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心里的压力带来的将会是身体的病痛。坏血症复发并且越来越严重，每天晚上发烧，牙齿开始出血，最严重的一次在给女儿送饭回家的路上，晕倒在路边。

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【如何养成良好的习惯，去追求优雅的生活】这一切的一切都是这些坏习惯造成的恶果。所以我下定决心改掉这些坏习惯，要过有规律的生活。

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看看我是如何养成良好的习惯的！

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diyi步：坚持早睡早起每天晚上10:00睡觉，早上5:30起床，保证了充足的睡眠。

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第二步：一天三餐按时按量营养均衡

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