宫寒的危害有哪些
1、手脚冰冷 ， 还容易不孕不育 。
【女性都怕宫寒，宫寒的危害有哪些？如何正确调理宫寒？】2、气色差 ， 腰酸腿软问题 。
3、宫寒容易也尿频多 ， 还爱遗尿 。
4、性欲冷淡 ， 月经紊乱 ， 还容易痛经 。
5、容易流产 ， 容易出现黄褐斑、黑眼圈 。
6、宫寒了还容易让女性身材走样 ， 变得肥胖 。
避孕宫寒的6个常识
把握吃凉的剂量
盛夏季节说一点冷饮都不吃 ， 那是不可能的 ， 但是别吃马上从冰箱拿出来的食物 。而体燥火气大的人可以多吃一点 ， 别吃太多就好 。
分辨寒食
冰箱里拿出的食物除外 ， 还有很多食物在常温情况下 ， 本质属于寒性的 ， 比如：西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜、冰糖等需分季节食用 。
吃凉热要有顺序
凉、热两种东西要吃的时候 ， 先吃热的 ， 再吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气会被热气顺势下压子宫 ， 导致女性宫寒问题 。
餐前姜茶
吃饭前养成喝姜茶的习惯 ， 能主动化解寒凉食物或是凉性食物 ， 饮食上替子宫把关 ， 避免宫寒出现 。
适合宫寒吃的食物
暖宫当属乌鸡最好 ， 能补血驱寒 ， 还有就是喝蜂蜜水 。温补的食物有：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、辣椒、红糖、姜、红茶等 ， 平时需要多泡点红糖姜茶水喝喝 。
宫寒不能吃的食物
不能吃生冷寒凉的食物 ， 会有损阳气 ， 慢慢形成胞宫虚寒症状 ， 容易寒气入体 ， 血液遇寒会凝滞 ， 导致月经不调 ， 还影响受孕功能 。
小女孩手脚冰凉 ， 该如何调理？孩子手脚冰凉多与自身体质有关 。再加上冬季天气好冷 ， 或者长期在空调房里 ， 降低了血液循环 ， 都有可能出现手脚冰凉的情况 。

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因此 ， 家长在这个时候一定要给孩子多做生活中的保养 ， 让孩子的身体素质逐步提高 。接下来就来看看应该如何避免孩子手脚冰凉吧 。

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如何防止手脚冰冷1.每天用热水泡脚

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这是最好的暖脚方法 。让水通过脚踝到达小腿腹部 ， 水温不宜过高或过低 ， 保持在40℃左右就行 。泡脚20分钟左右 ， 由于血液循环的作用 ， 基本上会感觉全身发热 。最重要的是坚持 。

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2.保持充足的睡眠

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每天必须保证8个小时以上的睡眠 。充足的睡眠 ， 有利于储存体力 ， 增强抵抗力 。
3.食补也很重要
俗话说：“药补胜于食补” 。
手脚冰凉时 ， 也要注意内调 。食物是人体非常重要的热量来源 。
女孩手脚冰冷 ， 可以多吃含烟酸的食物 。比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米和全麦制品等 。
此外 ， 还可以多吃维含生素E、铁、富含蛋白质的食物 ， 以及一些温热的食物 。让孩子通过健康的食物补充来提高身体的抗寒能力 。

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