O血型的人减肥应该吃什么主食，中午和晚上都应该吃什么主食呢 _吃啥减肥晚餐主食

1、减肥不分血型；

文章插图
2、要减肥就要戒掉晚餐；
3、食谱要保证肉菜平衡，营养充足；
4、管住嘴：戒掉高糖分的零食，如，巧克力、冰淇淋等；
5、管住嘴：少吃高糖分的水果，如，榴莲、芒果；
6、早餐、午餐随意吃，中午12点前吃三顿饭都没问题，但是，过了中午只能吃水果，饭、面、粥、菜，主食饭类什么都不要吃；
7、多运动：节食只能消耗体内存积的脂肪，运动可以更好的消耗体力涉入的卡路里，并且促进新陈代谢，对五脏有好处。
【O血型的人减肥应该吃什么主食，中午和晚上都应该吃什么主食呢】总的来说：管住嘴，迈开腿，少吃多运动，晚餐就不要想了，这是最绿色、有效的方法。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。