很多人发现自己的背越来越厚，穿衣服很难看，薄薄的少女背是大家都想要的，背部肥厚的原因有很多，背部肥厚有可能是经络不通导致的 。
背厚是因为经络不通吗部分原因是因为经络不通，大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部 。会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉劳损 。肩颈不好，影响了血液循环流向面部，就会使得面部的循环、排毒、呼吸和吸收受到阻碍，长期如此就会导致面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛等问题 。运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉 。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉 。上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动 。

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背厚是哪条经络堵塞第一，跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事” 。同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积 。于是，背部就会越积越厚，这是一个恶性循环!!
第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现 。上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不畅!下焦厚〈叫〉肾气不足!同时背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑出问题，都会在背部的对应区域反应出来 。
既然背部变厚是经络淤堵的后果，那疏通经络就能从根本上解决“背厚”的问题 。膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解 。膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病 。

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背厚肩宽胳膊粗的原因遗传：要是父母都胖，那么他们的孩子有70%肥胖机率，要是双亲之一肥胖，那么他们的孩子有50%会肥胖机率 。其实这主要还是跟家里的饮食习惯有很大的关系 。
吃太多：很多人之所以会长胖就是因为吃了太多的甜食、饮料、高热量食品，高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会导致长胖 。
缺少运动：要是饮食不变或饮食热量摄取过多，而平时又缺少运动的话，等于有多余热量去转变成脂肪储存，久而久之就会愈来愈胖 。
激素分泌不正常：有些人因为吃了一些药物导致长胖，比如含有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等药物，或者是用了类固醇药物，这也是可能导致肥胖 。
左右旋转瘦背动作可以利用平时看电视的时间做 。背挺直站立在地面上，右手紧紧挨着左大腿，左手尽量的往后背放 。然后左右旋转上半身，重复动作数次，在换一侧重复动作 。过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞，代谢能力降低后，身体容易囤积老化废物，背部也更容易堆积脂肪 。内衣一定要常更换 。也不要穿过于紧绷的内衣 。背挺直平站在地面上，将双手向两边打开，知道与肩平行手心朝下双手握拳，胳膊肘向后倾 。然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，重复动作20次 。这个手臂伸展的动作除了可以瘦背，同时还能加速肩部、脑部和头颈部位的血液循环 。头朝下趴在床上或地垫上，放松肩部，双手交叉放在臀部上 。然后收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下来 。重复动作十次 。这个动作可以有效消除背部的脂肪，达到瘦背同时美肩的目的 。

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