我个人认为减肥有助于身体更加健康，因为人的身体体重太重、人太胖，在平常的生活和工作中极为不方便，走路不方便、吃饭不方便、睡觉不方便，怕热、怕累 。因为胖，心脏负担很重，对心脑血管不利 。
不当的减肥方法导致更肥 。减肥时需要慢慢的减肥，不是一下子就可以瘦下来的 。要有耐心 。个人观点如下：
1、减肥首先需要运动，有些人为了减肥，不运动，减少食物的摄取量，吃很少 。这样就会很饿，饿了几餐反而更想吃饱，大鱼大肉继续吃，导致越减肥越肥 。
2、有些人说减肥只吃水果，不吃饭 。坚持几餐后，结果饿下来吃饭更猛，好吃的继续吃，显得更肥 。
3、有些人说吃菜不吃饭，坚持几餐后，饿得没有办法，继续猛吃，越减肥越肥 。
正常的减肥方法：
【有哪些减肥行为最终导致了更肥？】1、首先需要对进食量进行控制，以前一餐能吃两斤的，我吃1.8斤 。稍微减少饮食的量 。慢慢减少 。这样心里饿得没有那么明显，不会猛吃而反弹 。并且还是要保证营养，荤素搭配 。
2、适当的参加体育锻炼，前期也不能过量的运动，只是慢慢的增加有氧运动，这样坚持，慢慢的会瘦下来 。
3、瘦下来之后要克制、要保持，不要见到好吃的猛吃，吃得六、七分饱就好了，始终觉得还欠一点就饱了，这样循序渐进，一定会可以减肥的 。为了不反弹，经常要用秤称下自己的体重 。坚持一段时间，自己就瘦下来了 。我的朋友就是用这个方法，成功减掉50斤 。贵在坚持，一定可以成功 。这样永远不会反弹 。
小伙伴你们怎么看待这个问题呢？
怎么可以改善中风偏瘫？中风偏瘫的康复方法有什么？我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者，我们一起锻炼的中风偏瘫患者朋友们在一起做着根据个人病情，体质，家庭等不同因素做着不同的锻炼 。大概的康复锻炼是这样的:在康复科做了被动的锻炼，也就是物理zhi疗，推拿按摩，针灸，药熏等 。

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接下来就是出院后的主动康复锻炼了，如果病情较重且体质较差就从基本功的动作开始练 。先要站斜坡，好手带患手向上举 。好手按着患手在单杠上做拉的动作，用绷带把患手绷在吊环上下拉，由于刚开始患者身体弱，患侧无力，所以量不要太大，患侧感觉太差，只有靠好的一侧感觉累时就停 。

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过一段时间患侧有点力量就可以开始练下蹲，深蹲，蹲马步，高抬腿的动作了，上肢的锻炼也要抓紧，患侧胳膊用力向好侧的肩膀上甩，好手和患手一起抓紧单杠平拉，侧拉，下拉等等 。

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再一段时间后有了力量就可以加大锻炼的量，并开始走斜坡，上下楼梯，箭蹲，脚尖着地站立，推墙，倒走等稍高难度的动作了 。

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在锻炼的过程中对患侧的按摩是不能停的 。具体的按摩方法和锻炼方案可以关注我后了解更多 。对患者心理的疏导，口语的锻炼方法，智力的开发等我们也都积累了一些好的有效的经验 。我们会在关注后无私的分享的 。
希望我的分享能够帮助到你！
前交叉韧带重建术后，我的运动功能能恢复到术前几成？如果把术前的运动状态比作100%，我的理解术后能恢复的比例是0~120%左右 。
0%是什么意思？术后腿基本丧失运动功能，只能勉强走路 。这是最差的一种情况，原因如下：

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