8.大白兔奶糖看到这个糖有很多的感慨吧！一晃几十年过去了 ， 大白兔依然还是那个大白兔 ， 只是我们已不再是当初的少年 ， 看到大白兔奶糖嘴里情不自禁就有那种奶香浓郁的甜味 ， 虽然它的包装相对其他精美包装的糖果逊色不少 ， 但是并不影响它受欢迎的程度 ， 依然是畅销的糖果之一 。
9.乡吧佬卤蛋这个卤鸡蛋算是小时候零食中的“奢侈品”了 ， 一般其它的零食都是1毛、2毛 ， 而这个卤鸡蛋就要5毛 ， 那时5毛的零花钱可以算是“巨款”了 ， 为了吃一次卤鸡蛋得攒好久的零花钱 ， 吃的时候舍不得大口吃 ， 还是慢慢吃 ， 后来出来工作后 ， 每次吃泡面都要买好几个 ， 像是把小时候没吃够的要不回来 ， 包装依然还是那个包装 ， 味道还是那个咸香的味道 ， 从来没变过一样 。
10.奇味饼干名字叫奇味饼干 ， 味道还真的挺怪 ， 有浓郁的葱香味 ， 还有奶油味 ， 吃起来又酥脆又香 ， 小时候走亲戚这种饼干非常受欢迎 ， 尤其是一些80、90后特别喜欢 ， 现在很多超市依然有卖的 ， 包装上那个醒目的老寿星图案也成为了记忆深处的经典 ， 现在遇到这种饼干依然会买上一代 ， 而且又便宜又好吃

如果不是很饿提子干 ， 杏脯和无花果干 。

就是放心零食的很好选择 ， 还有 。

苹果片 ， 或者香蕉片 ， 这些都是非油炸食品 。

经过高温烘培将水果的水分烘干 ， 不仅营养损失小 ， 脂肪和热量比较低 。

尽管多吃也不会发胖 。
还有葵花籽 ， 防止皮肤干燥 。

花生 。
核桃 。
大枣 ， 南瓜籽 ， 葡萄干等等适量吃健康零食能保证身体的需要 。

和钙的吸收 。

1.花生营养看点：花生中丰富的亚油成分 ， 可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油 ， 肚子咕咕叫时可以顶饿 。

习惯于久坐的白领 ， 不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果 。

长时间坐在办公桌前 ， 患心血管疾病的可能性会高出很多 ， 而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低 。

食用原则：需要注意的是花生脂肪含量也较高 ， 应注意摄入量 ， 建议每天食用10到15粒即可 ， 否则肥胖还是会找上门来的 。

2.海苔营养看点：海苔中含有多种维生素和矿物质 ， 含碘量尤其高 ， 经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢 ， 并能减少脂肪在体内的存积 ， 还能预防高血压和冠心病 。

食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖 ， 因为它几乎不含什么脂肪 ， 也没有什么能量!
3.豆腐干营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙 。

豆腐干的最大特点是营养均衡 ， 蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 哪一样都不缺 ， 哪一样又都不过多 。

据测定 ， 每100克的豆腐干含有336千卡的热量 ， 含731毫克的钙 ， 而脂肪含量不足16克 ， 多吃也不会发胖 。

食用原则：如果错过了正餐 ， 吃上一些豆腐干真是解馋又解饿 。

一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克 ， 作为零食吃上两三片 ， 就能补充全天所需钙量的40% 。

4.牛肉干、酱牛肉 营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质 ， 有一些血红素铁 ， 同时 ， 锌、硒和各种B族维生素含量也比较高 ， 能补脾胃、强筋骨兼补益气血 。

相比小包装酱牛肉 ， 牛肉干含水分和盐分更少些 。

另外 ， 酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2 ， 钠的含量却高一倍 。

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