骑自行车是一项黄金有氧运动 ， 坚持骑行对身体健康非常有益 。有下列好处：

文章插图


文章插图


文章插图
1 ， 有利于减肥瘦身 。骑一小时自行车约消耗300多大卡热量 ， 长期坚持骑行 ， 必将有意想不到的效果；
2 ， 经常骑车会增强心肺功能 。对心脑血管系统有利 ， 对控制高血压、高血糖和高血脂很有益处；
3 ，  骑车不会对关节及肌肉造成过度负荷 ， 对患有关节炎、体重较重等患者有益 ， 相对其它运动膝关节伤害较小;
4 ， 经常骑车的人比不常运动的人 ， 身体健康状况看起来要年轻十岁;
5 ， 经常骑车能减轻心理的压力 ， 消除烦恼 ， 促进睡眠 ， 有利于身心健康；
6 ， 经常骑车能使人精力充沛 ， 记忆力增强 。因为骑车能使人产生内啡肽 ， 使人情绪感觉良好 ， 思路更加清晰 ， 记忆力加强 。
虽然 ， 骑行运动有以上许多好处 ， 但 骑行不是一剂神药 ， 也不是所有人都适合骑行 ， 如心脏病患者就不适宜骑行 ， 而中风、癫痫病患者更不能参加骑行运动 。因此 ， 参加骑行运动前一定要咨询一下医生 。
【骑自行车对身体有什么影响？】另外 ， 骑行不可过度 ， 一定要量力而行 。谨记过度骑行对身体可有伤害 。

• 淘宝更改发货时间会不会影响店铺？在哪里修改？
• 红萝卜和番茄能一起吃吗 经常吃番茄对身体有什么影响？
• 淘宝开店怎么查看收入？方法是什么？
• 淘宝如何30元开通消保？怎么操作？
• 随便果什么人不能吃 随便果对胃有影响吗
• 直通车收割计划是什么？如何开展收割计划？
• 淘宝店铺收不到消息怎么回事？有哪些原因？
• 脱脂酸奶对肠胃好吗 脱脂酸奶含糖吗
• 淘宝补单需要什么样的淘宝账号？如何补？
• 淘宝店铺粉丝数有什么用？怎么购买？