产后三个月如何恢复马甲线小蛮腰，迅速恢复少女状态？ _经验常识

3号早上6点多见红，去医院检查，医生说宫口没有开，说二胎比较快，48小时内会发动，让回家肚子疼立马来医院。下午有几次宫缩，但是没有规律，十二点多开始频繁宫缩，一小时一次，半小时一次，4号凌晨3点多开始3分钟一次，一次比一次疼，羊水突然破了，赶紧叫上老公妈妈去医院，还好医院比较近，到医院检查，医生内检，开了3公分的样子，问我要不要打无痛，我说要，医生把我老公他们叫出去开住院单，无痛什么的单子。

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就我一个在待产室，突然疼痛加剧，疼的想死，直接就在床上打滚，下腹剧痛，然后止不住的用力，想拉大便，我知道要生了，赶紧叫医生过来，医生说宫口开全，胎头下来了，让我不要用力，把我拖到产床上，急急忙忙的准备东西，期间不自主的又用了几次力，医生准备好了，让我慢慢的用力，不能太快，否则撕裂会很严重，我问医生能不能侧切，医生说现在都不会侧切，你慢慢的用力不会有问题的。
我就配合医生一点点的用力，用了几次力，力气都用对了，最后宝宝出来了，肚子瞬间轻松，没有侧切，只有一点点破皮，隔几分钟胎盘也出来了，医生缝了几针，比起宫缩，缝针没什么感觉，最后按压肚子排恶露，这个有点疼，可以忍受，然后和宝宝一起观察两小时就去病房了。
【产后三个月如何恢复马甲线小蛮腰，迅速恢复少女状态？】到医院半个多小时就生了，二胎真的很快，肚子疼就要立马去医院，不要像我心大，我还准备熬到天亮去医院的。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后说一下如何做恢复更快
养成科学的饮食习惯
除了少吃辛辣油腻，严控油脂的摄入，妈妈们还要多吃细软的食物，补充充分的钙质，特别要注意饮食规律，因为哺乳期的早餐要比平常更重要，切记不要破坏每天三正餐的饮食规律哦。

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