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B型血的缺点：因为其免疫力的强大，各种细菌病毒仿佛更偏爱B型血，所以必须通过提高新陈代谢来加快毒素物质的排出 。矿物质镁，就是B型血加快新陈代谢的关键 。

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最适合B型血的食物：大原则--多食用富含镁元素的食物 。
蔬菜类：油菜、花椰菜、青椒、萝卜、豆类等 。
水果类：葡萄、香蕉、苹果、番石榴、木瓜等 。
主食类：糙米、小米、鲜玉米、燕麦等 。
水产类：紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、沙丁鱼等 。
油脂类：橄榄油、鱼肝油 。
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