总的来说，所谓的节食、断食都只能解决短期需求，养成良好的饮食习惯和运动习惯更利于长期保持健康体重 。
一个星期只吃黄瓜和鸡蛋，减肥吗？可以减多少斤？早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.我试了这种方法，一星期瘦了10斤，从118瘦到了108，现在已经好长时间了还是在100斤左右，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包 。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过 。2-3周可减5公斤 。最好多做做运动 。但是不太好坚持，总是会感觉饿，为了减肥成功一定要有毅力 。
祝减你成功！
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