瘦腿方法一：腿部按摩

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【如何学腿部减肥 自学教程视频】一周进行两次瘦腿按摩 ， 可以请专业的按摩师来为自己进行按摩 ， 可以做一次SPA 。
升ji方法：镇静体露
平时随身携带着可以起到镇静作用的体露 ， 并利用工作的休息时间放松双腿的紧张感 。
腿粗不是病 ， 可是却能要了不少爱美女生的命 。穿短裙 ， 难看!穿短裤 ， 难看!上宽下紧的搭配秘笈还是无补于事 。拯救粗腿 ， 还是要瘦腿运动做起来啊 。坚持20天 ， 腿围减少6公分!
瘦腿方法二：工作时动一动
即使工作再繁忙也要留出运动的时间 ， 比如尽量步行 ， 不要搭电梯 。
升ji方法：踮脚动作
为了塑造纤细的小腿和脚腕 ， 可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动 ， 方法是双手扶墙壁 ， 双脚分开与肩同宽 ， 之后身体挺直 ， 脚尖踮起 。
以上回答来自纤苗堂
哪里有赵奕然瘦身操的视频从小我不是个胖孩子 ， 可是自从工作了就慢慢变胖了 。这是我刚工作时的样子 。我身高160厘米 。体重这时106斤左右 。还能看到尖下巴 。刚工作时还好一点 ， 可怕的是后来 。
一开始根本没想过减肥 ， 可是今年初我却要发誓减肥了 ， 为了穿衣服不那么臃肿 。我下了决心 。我的减肥法好简单的 ， 就是在网上看到的天然果瘦胶囊 ， 之前我也试过红豆的 ， 牛奶的 ， 还有香蕉等等 。说实话有效果是有效果 ， 但是就是感觉浑身没什么力气 ， 所以还是不怎么好  ， 这个产品也没什么副作用 ， 那时候我男朋友还不让减肥 ， 我就偷偷的吃 ， 怕他说我 ， 一个月瘦了10斤呢 ， 现在我对我的身材满意到家了

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