减肥贴真的能减肥吗？有哪些依据？ _经验常识

减肥不能靠贴……还得靠动！（感谢邀请）减肥主要是减脂，同时最好增肌，而脂肪的消耗和肌肉的增强都需要通过饮食控制和科学运动！如果仅仅贴个东西，无论贴什么，都不可能做到健康减肥不反弹……

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减肥需要避免冲动——减肥首先就需要科学计划，减少减肥误区！减肥贴可能可以通过发热促进身体新陈代谢，但这种热量加速消耗微乎其微，顶多相当于在太阳下多嗮几分钟……

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减肥贴也可能通过药物促进身体排泄，尤其是水的代谢，但这减去的只是体重，主要只是人体水分，不是脂肪，所以如果没控制饮食和运动，可能贴着减重减的快，但反弹起来更快……
减肥贴还可能通过药物渗入体内抑制食欲，但这种饮食控制只是“zhi标不zhi本”；可能在保持贴的时候有一定减少热量摄入的效果，可是一旦没有贴了或者人体对这种减肥贴产生适应，又会马上吃回来……
所以，无论什么减肥贴，都不如运动减脂增肌+饮食控制热量来的更有效！毕竟，如果仅仅靠一小块贴布就能减肥，就不会有那么多明星天天晒健身照和减肥餐了……
因此，减肥需要我们把它当做一项长期的事业去对待，不要幻想不劳而获，不能期待“一年吃胖，一周减肥”，也不要想着多吃少动轻松减肥，所有快速又轻松的减肥都是耍流……不健康的！
想要健康减肥，科学减脂，合理增肌，我们就一定要按照计划，结合良好生活习惯，运动和饮食，每一天坚持，从现在做起！综上所述，靠贴不如靠动，科学锻炼动起来，合理饮食动起来，良好习惯动起来！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一ji健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
公共洗澡堂，你们能接受吗？澡堂里面有很多人，而且男人和女人搓澡是不一样的，男人搓两面，而女人由于身体构造不同，要搓四面，就连关键的地方也要搓，这让很多人都接受不了。
北方人是比较喜欢去澡堂洗澡的，而南方人一般是在家里洗的，受到环境的影响，南方人和北方人的洗澡方式是不同的，南方人洗澡用水淋一下，再搓一下沐浴露，搓过一遍之后，就把身上的泡沫冲干净，就洗完了，整个过程也就十分钟左右。
北方人洗澡就没那么简单了，他们洗澡是先泡澡，把皮肤泡软，再去搓澡，把身上的泥垢搓干净了，最后就是享受按摩，一套流程下来，用的时间会比较长，但是很舒服。
我之前和老婆去过一次北方旅游，以前总是听别人说，去北方一定要去一次澡堂搓澡，不然就白去北方了，刚到北方，我们就迫不及待去了澡堂，我们去的那一间是高ji的澡堂，里边的装修非常豪华，还有很多娱乐设施。
还没走到门口，服务员就打开门迎接我们了，澡堂的老板也很热情地走上来跟我们打招呼，他说：看两位的样子不像是本地人，应该是diyi次来澡堂的吧，需要我给你们介绍一下吗？
我对着老板点了点头，我说：我们是南方人，diyi次来北方，打算在北方玩几天，听别人说澡堂的搓澡服务很好，所以就带着老婆过来体验一下北方的搓澡，麻烦你给我们介绍一下。

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