10：奇异果
热量：153大卡/100克
【每天早上和袋装的纯牛奶,中午晚上只吃水果和水,能减肥吗?】奇异果又称猕猴桃，奇异果具有丰富的维生素、抗氧化素、钙和水溶性膳食纤维，能加快脂肪的新陈代谢，达到减肥的效果 。丰富的膳食纤维具有促消化、清肠道、快速分解人体脂肪的作用 。
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