品茶：冲泡时推荐使用中投法，就是先放水，后放茶，会看到茶叶在杯中载浮载沉，有三起三落的景象 。喝起来有一种清清淡淡的苦味，而后回甘 。
6、飞行女看过来：白牡丹茶降火“清爽腰”
品种：白茶
解读：白毫明显，叶背洁白，茸毛遍布，味醇鲜香 。
白牡丹因为背部有洁白的茸毛，泡出来犹如牡丹蓓蕾初绽放一般而得名 。白牡丹春茶要在“一芽两片”时采摘，口感新鲜宜人 。但白牡丹也有和陈茶的讲究，有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法 。
“腰”瘦就喝白牡丹：以排减重，除腻化积
白牡丹茶的瘦腰功效在于促进排毒，可以为腹部除腻化积，消除宿便，常喝身体轻逸，腹部无凸出 。另一个优势在于降火，适合经常出差的女性饮用，让身体适应经常变换的坏境，提升免疫力 。
品茶：每次投茶3-5克，浓淡皆宜，可以浸泡2小时以上，让营养物质慢慢溢出 。白牡丹有安神效果，如果晚上想喝，也可以冲淡饮用 。

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虚胖的人适合喝什么茶虚胖的人适合喝的茶有薏仁茶、荷叶茶、杜仲茶、泽泻茶和冬瓜茶 。
一、薏仁茶
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏米可以去湿，下火，去痘 。煲完汤后，汤渣也可以吃 。
主料：薏苡仁100g，干荷叶25g 。
做法：准备好薏仁，拣去杂质 。把薏仁用水冲洗干净 。沥干水分 。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味 。盛出晾凉 。干荷叶洗净，用剪刀剪成条 。把荷叶放入砂锅内 。然后放入炒好的薏仁 。最后放入水 。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可 。
二、荷叶茶
荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等 。
原料：干荷叶适量 。
做法：
1、荷叶茶不用煮，只需将荷叶撕成一小片小片的，取适量后放到杯子里 。
2、倒上适量开水，比如泡一杯水量大概为150毫升 。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果 。
3、盖上盖子，焖5到6分钟即可，这样茶叶会更浓 。
4、等不烫的时候就可以喝了 。

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三、杜仲茶
杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效 。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常 。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压 。此外，对利尿也有好处 。
做法：准备好绿茶，杜仲，山楂干 。将杜仲和山楂干洗净 。沥干水分 。后加入绿茶 。倒入开水，第一杯水倒掉 。将过滤的绿茶 杜仲
山楂倒入茶壶中 。85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟 。
四、泽泻茶
泽泻是传统的中药之一 。中医理论认为其性寒，具有利水渗湿的功效 。现代医学研究，泽泻可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，减缓动脉粥样硬化形成;泽泻及其制剂现代还用于治疗内耳眩晕症、血脂异常、遗精、脂肪肝及糖尿病等 。

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