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关于生酮饮食要谨慎对待 。

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【如何看待生酮饮食的安全性？】因为生酮饮食需要人体切换成完全不同的能量来源 。然而 ， 对于大脑和身体其他器官来说 ， 葡萄糖作燃料才是最合适的方式 。就像是汽油车你非要加柴油 ， 估计车一开就趴窝了！

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生酮饮食最初是为了zhi疗先天性严重癫痫病的孩子 。限制碳水化合物 ， 需要断绝水果蔬菜与全谷类 ， 使身体得不到足够的葡萄糖提供燃料 ， 身体会自动选择燃烧脂肪来提供动力 ， 而脂肪分解时会产生大量的“酮” 。“酮”在zhi疗癫痫时 ， 可以影响钠离子和钾离子的通道 ， 引起神经元的去极化和降低神经元的兴奋性 。所以起到抗癫痫的作用 。
但是 ， 你如果摄入过多油脂：
一、 会对心脏血管会造成很大负担 。
二、 人体无法得到足够的必需营养元素 ， 比如维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂等 。
三、 会造成生长迟缓、或患上胰腺炎、骨质疏松、肾结石等副作用严重到致命可能哦 。
四、当肉类摄入过多 ， 身体的酸碱度将会偏酸性 ， 当pH小于7.0时 ， 会抑制骨骼中的造骨细胞生成 ， 增加蚀骨细胞 ， 使得骨质流失更快 。意味着你很容易骨折 ， 然后恢复还很慢 。
无论你健康与否、无论你以何种目的想要开始生酮饮食疗法前一定要谨慎对待 ， 可以咨询医生 。
觉得有用 ， 请关注我！谢谢！
生酮减肥法有什么必须要做的？之心老师谈健身 。
低碳饮食减肥、生酮饮食减肥是最近几年比较流行的减肥方式 ， 在短期内效果的确非常的好 ， 但长期的效果以及对健康的影响 ， 就不是那么的美好了 。
至于生酮饮食必须要做的 ， 是在执行过程的医学监督 ， 做好安全保障 。因为在生酮饮食过程中 ， 身体会产生大量的酮体 ， 会导致整个内环境偏酸性 ， 虽然人体有完善的酸碱中和机制 ， 但是架不住源源不断的酸生成啊 。一旦酮体的生成速度高于人体清理的速度 ， 就会在体内聚集起来 ， 到一定浓度后就会产生酮体酸中毒 ， 这个是非常危险的：这样的酮体酸中毒是一个连锁循环 ， 会在短时间内爆发 ， 使人发生休克、甚至很快死亡 。所以酮体酸中毒在医学上也是一个急症 ， 在一些疾病的zhi疗过程中是需要密切注意 ， 避免出现的情况 。
而且当碳水化合物摄入严重不足时 ， 同时大量的酮体生成后 ， 大脑就只能靠代谢酮体来进行能量供应了 ， 而大量的酮体进入大脑后 ， 就会其酸性就会毒害神经系统 ， 导致神经系统的损伤 。而神经系统一旦受伤 ， 就没有了修复的机会了 。
所以 ， 在进行生酮减肥的时候 ， 要做好医学监督 ， 及时的关注体内酮体的浓度 ， 避免出现意外 。
生酮饮食需要大量喝水吗？说到喝水这个问题 ， 不管你是否生酮饮食还是正常饮食 ， 其实多喝水肯定是没错的 。当然我说的多喝水肯定不是让你无限量的喝下去 ， 要是喝了太多水 ， 也会对我们的肾脏带来负担 。

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