这个年龄段的女人不仅要多吃姜枣茶等暖胃食物，还要注意补肾养发 。头发已经变白者，通过调养也可以转黑 。何首乌既能补肾气，又能补精血，还可以使头发变黑，可炮制加蜜后服用 。如果用首乌不方便，可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹 。
7.第七阶段：49岁《黄帝内经》上说七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 。”这个年龄段的女性往往任脉虚弱，具体表现为：唇色发白、干燥甚至枯裂，内分泌激素相应变少或没有；阴道变得干涩，月经紊乱甚至闭经 。过度消耗自己的肾气，尤其是“白骨精”女性会早衰，在六七前就提前闭经 。这时尤其是要在补肾的基础上全面补养五脏六腑，重返健康活力 。
8.第八阶段：56岁女性在八七也就是56岁之后，一般会由阴转阳，变得精力旺盛 。这时，如果女人能够全面补充身体所需营养，保证身体的正常运转，就能保证拥有一个健康快乐的晚年 。
长时间看电视容易血虚在中医学里，有“五劳七伤”之说，用来形容人身体虚弱多病 。“久视伤血”就是“五’劳”中的一劳 。“久视伤血”，是指如果一个人长时间用眼视物，不但会使其视力下降，’还会导致人体“血”的损伤 。因为肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”的说法，所以眼睛过度劳累会损伤肝脏，进而影响血的调节 。如果女人看书或盯着电视、电脑太长时间，不但会损伤肝脏，还会消耗体内的血，容易出I现面白无华或萎黄或头晕眼花等血虚证 。

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