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游戏中健身 ， 相信很多人都已经见识过了 ， 而用健身环来边玩游戏边健身 ， 这个应该是头一次见到 ， 在NS上就出了一款关于健身的冒险游戏 ， 游戏角色需要玩家利用健身来释放技能打败zhongji BOSS解救全世界 ， 虽然是一个挺中二的设定 ， 但是当你谈到打BOSS的时候 ， 你会觉得自己真的是在拯救世界 。
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这个健身大冒险的游戏属于RPG回合制型战斗游戏 ， 在游戏中主角要利用健身环释放特定技能 ， 有的是蹲起 ， 有的是跑步 ， 很多健身的步骤都有提示 ， 然后就是打败BOSS基本上要消耗很多体力去用技能 ， 一次技能差不多要10次左右的重复动作 ， 利用健身环来进攻 ， 每一局之后都有一次心率计算 ， 然后算出你掉了多少卡路里 ， 实时监控健身情况 ， 真的是一款不错的减肥游戏 。
其实健身有个目标就很容易坚持下来 ， 像是这种BOSS战 ， 需要你消耗大量体力 ， 这些一般很难完成 ， 但是有了这个游戏 ， 无意间可能就忘记自己健身的念头 ， 都放在游戏中了 ， 而且在这款游戏中 ， 有很多目标都可以完成 ， 据说还能联网竞赛 ， 真的是一款不错的减肥游戏 。据说已经有朋友玩这个游戏一个月减了20斤 ， 真的是不用再去健身房了 。
当然你有瑜伽垫了 ， 不需要穿什么运动鞋了 。
请问健走运动穿什么鞋好？健走是跑步的简化版 ， 所有跑鞋都可以穿 。
只要是运动鞋也都可以的 。
毕竟运动的过程中 ， 都是会走动的 ， 所以即便是篮球鞋也可以健走 。
如果不讲究的话 ， 布鞋 ， 皮鞋 ， 登山鞋 ， 凉鞋 ， 拖鞋都可以健走 ，
甚至赤脚！
我跑步10年 ， 曾经有过凉鞋 ， 拖鞋 ， 赤脚跑步的经历 。
也有过穿着皮鞋健走的经历 。
我在上班间隙 ， 别人抽烟的时候 ， 我会在楼道里快走 ， 穿的就是皮鞋 。
我曾经实验过：“每天分6-7次 ， 每次健走10-15分钟 ， 配合每周1次高强度间歇跑 ， 3个月后 ， 刷新了半程马拉松的记录 ， 1小时33分34秒”
话说健身减肥到底要不要去健身房？健身减肥 ， 是很多体重偏胖或者肥胖症患者梦寐以求的事情！
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要不要去健身房 ， 那就是自己的事情了 。
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按世界卫生组织制定的肥胖标准 ， 体脂指数BMA在18.5—23.9属性正常体重 ， 只需要做一般性的体育运动训练 ， 比如说长跑、游泳、骑行、跳舞以及一些球类运动等 ， 根本没有必要去健身房锻炼 。
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养成良好的运动习惯 ， 合理的膳食结构 ， 作息时间 ， 就可以达到健身锻炼的基本要求了 。
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