柠檬醋
一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。

柠檬食谱不是为zhi愈特定的疾病而设计的 ， 但是 ， 它在给身体自我净化的同时 ， 增强了身体的抵抗能力 。众所周知 ， 所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄 。柠檬食谱清除了这些废物和毒素 ， 因此 ， 也清除了疾病的根源 。在食谱之后 ， 要想维持良好的健康 ， 最重要的是要采纳有益健康的、营养的饮食习惯 。
柠檬食谱期间 ， 身体获得了所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素 。许多人甚至每天减去2磅的脂肪 ， 也没感到有任何对身体有害的损伤 ， 这就是为什么有如此多的体重超重者试用柠檬食谱的原因 ， 的的确确 ， 对于显著瘦身这是没有任何疑问的 。试用柠檬食谱 ， 你不仅能减重 ， 你更会注意到：你的皮肤恢复了光泽 ， 头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候 ， 你的身体里有一股久别的活力回来了 。
每个人的饮食习惯 ， 生活规律 ， 减肥史等都会影响任何产品的效果 。三九减肥网(咨询及订购电话：021-51087792)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因 。文章转自[瘦身男女]
【怎样才能以最快的方式减十斤呢】原文链接：/Html/jianfeishipu/565523729226.html

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