有没什么办法可以不运动就让自己体重减下来？ _经验常识

我发现一个问题，凡是不想运动就想瘦下来的人都特别胖还特别能吃特别喜欢吃最后还特别懒，因为我最胖的时候也经常这样想：吃什么能让我瘦下来？胖人永远把心思集中在一个字上就是“吃”，从来没想过如何“动” 。

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如果不想动也可以瘦下来，那就是要在如何吃上下功夫。我隔壁邻居上个月严格控制吃瘦了10斤，她就是基本节食的那种，把平时的饭量减半；不吃快餐和外卖不吃油条在家里自己做；晚上不吃饭。其实这种减肥对身体有伤害，任何不运动就想瘦的方法都是不可取的，时间像海绵挤挤还是有的就看你怎样安排啦，运动不一定非要到外面或者健身房，如果就是没时间那就从饮食上调理吧。

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【有没什么办法可以不运动就让自己体重减下来？】我的建议是：diyi，少油少盐少吃调料清淡饮食。多吃绿叶菜少吃肉，一口肉三口菜的标准。第二，一日三餐定时定量或者少食多餐制，一口也不能多。第四，拒绝各种零食，多喝水但不喝各种碳酸饮料和果汁，饿了就喝水。第五，早点睡觉避免吃晚餐或吃夜宵。

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想减肥不运动还不想控制吃，那就是顺其自然，其实也有方法就看你对自己的“残忍度”啦……这里不多说了，减肥是一项长期工程，我也希望能给到想减肥的朋友一些帮助，因为我曾经是一个胖子能体会到胖子想瘦下来的那种心情，减肥路上愿和你作伴，我们一起加油?@?悟空问答

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不用运动，要瘦腿有什么方法吗？不运动，又要瘦腿的话，这个有什么样的方法呢，其实可以选择拉伸，这是可以的。说实话，拉升的话能够改善你的肌肉线条就能够改变你腿部的形状就可能会看起来腿比较清晰，这也许不运动的时候做的一个工作，可以让你的腿看起来更新，这些非常不错的选择，对于不喜欢运动的人来说。说实话，拉伸的话能够改善你的肌肉线条就能够改变你腿部的形状就可能会看起来腿比较清晰，这也许不运动的时候做的一个工作，可以让你的腿看起来更细，这是非常不错的选择，对于不喜欢运动的人来说。还有就是看，每个人的腿型是不太一样的，有的人可能是脂肪居多，但是有的人是肌肉型的腿，这种情况下应该怎么去调整怎么去改变怎么去控制呢？如果是脂肪型的腿，那可能就是需要要么就是多运动，要么就是减少你的饮食的收入就是少吃，因为你吃的太多，没有达到小号的目的，他都堆积在你的腿部，所以说这种情况下一定要尽可能的去少吃才会让腿看起来会比较瘦，或者是说陈留的脂肪比较少，腿才会更瘦。那还有一种呢，就是肌肉型的腿就行的腿，除了刚刚我们所说的拉深之外还有一个问题，那你就减少你的一个运动，最好是躺着不要动或者是说嗯，打石膏不知道嗯，看到这个文章的朋友有没有看到电视里面会有一些，但是高或者是说腿摔断了的人。他们会把断掉的腿打石膏时间一久了之后打石膏的腿就不能运动长期下去的话，这就腿就会萎缩掉，所以他的肌肉。萎缩掉，所以才会看起来越来越细，因为肌肉没有法理，导致腿部都会说，然后腿就会看起来很细，如果是不想运动呢，除了以上的几个方式，我想在没有其他的方式了吧。

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