太胖被男票嫌弃是一种什么感受( 二 )


上犬式详解:
1、山式站立 。
2、呼气 , 从腰部开始向前弯曲 , 膝盖保持挺直 , 双手手掌分别落于双脚外侧 。
3、弯曲膝盖 , 两腿依次向后腿退一大步(约1.2米) , 双脚平行 , 分开约30厘米 , 脚趾朝前 。
4、肘部伸直 , 伸展背部 , 腿部绷直 , 膝盖不要弯曲 , 脚后跟下压 , 脚完全放在地面上 。
5、保持这个体式60秒钟 , 深长地呼吸 。
时光的巷口会有人来人往 , 我们总会在旧的路上看到新的风景 , 可不论光阴如何流转 , 有些东西永远不会老 , 比如爱 , 比如希望 , 比如空中瑜伽 。尽管我们无法握紧生命里的每一段光阴 , 但是小密会永远记住和可爱的你练空中瑜伽的美好时光!
喜欢静静的坐在晨起的阳台上 , 看着天空的白云 , 沐浴着轻柔的晨风 , 在一窗阳光里 , 重温往日的安详 。喜欢在静谧的午后 , 看着窗外的和煦阳光 , 与我的丝带共舞一段空中瑜伽 , 静享美好的光阴 。当然 , 要是能带上超ji可爱的小密就更好了!
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